Daily dynamic, Jueves: Vida Saludable 🍅🌳| Saludable Jugo de Tomate de árbol 🍅🌳

Hola mujer hermosa💁🏻‍♀️ de #steemwomenclub estoy muy feliz de compartir con ustedes en éste jueves de vida saludable🍃 una bebida capaz de aumentar nuestras defensas. Se trata del tomate de Arbol🍅🌳.

_{Imagen creada en Canva}

Éste fruto proviene de un arbusto de 3 a 4 m de altura, con corteza grisácea y follaje perenne.

Fuente

_{Imágen propia}
Estas frutas pueden variar de color como amarillo, naranja o rojo casi púrpura; las rojas son un poco ácidas mientras que las amarillas y naranjas son más dulces, sin embargo, todas son ricas en vitaminas y hierro, y bajas en calorías, una fruta contiene alrededor de 40 calorías. Algunos componentes en el tomate de árbol son:

Tomate	de Arbol
Agua	Fibra
Proteína	vitamina A C y E
Provitamina A	Riboflavina
Calcio	Magnesio

Normalmente cuando un paciente presenta hemoglobina baja es recomendable el consumo de éste jugo, acá te muestro como lo preparo.

Ingredientes:

🍅 1 tomate de Arbol.
🍅 300 ml de Agua fría.
🍅 Azúcar al gusto.

_{Imágen propia}

Preparación:

Lavamos y pelamos el tomate, lo cortamos en trozos y lo colocamos en la licuadora con el agua y el azúcar para procesarlo, colamos para eliminar los residuos de semilla.

Listo!!! Servimos nuestro jugo....

_{Imágen propia}

_{Imágen propia}

Hay un compuesto muy interesante presente en el jugo y son los ácidos grasos poliinsaturados. Su función es reducir el colesterol en la sangre, acción que protege el sistema cardiovascular y disminuye las probabilidades de sufrir de cualquier tipo de enfermedad que lo afecte.

Así que amigas la invitó a consumir más seguido ésta refrescante bebida y a disfrutar de sus ricas bondades.

Me despido de ustedes será hasta próxima!!!

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