¿Estás pensando en ponerte a dieta? Uno de los principales inconvenientes a la hora de cambiar los hábitos alimenticios es pasar hambre. Y es que, si solemos comer en cantidades abundantes, nuestro estómago suele estar más dilatado y, por ello, los primeros días de dieta es habitual tener hambre.
No obstante, existen algunos trucos que te ayudarán a reducir el hambre. A continuación, vamos a ofrecerte un ejemplo de dieta sana para adelgazar sin pasar hambre, así como consejos y una lista de alimentos que deberás incorporar en tu día a día. Si quieres recuperar tu silueta, ¡atento a este artículo!