Hola comunidad @steemwomensclub , me alegra muchísimo participar en este concurso #18 con una bebida saludable y fresca como lo es el smoothie de piña-lechosa-guayaba, siendo este una combinación super tropical.

Beneficios:

Lechosa

Posee altos niveles de vitamina C y provitamina A, adicional que esta enriquecida en minerales como el magnesio, fósforo y calcio.

Guayaba

Contienen importantes niveles de pectina, por lo que su consumo reduce significativamente los niveles de triglicéridos y colesterol. La fibra dietética que contiene, favorece el tránsito intestinal y mejora la salud digestiva.

Piña

Dentro de sus beneficios podemos encontrar que es una fruta excelente diurético que contiene vitamina C y es antioxidante ya que gran parte de la piña es agua y fibra.

Es una simple receta que aprendí de mis abuelos los cuales nos hacen en los días calurosos ya que su sabor es refrescante para acompañar nuestras comidas.

Nuestros Ingredientes son:

• Piña
• Lechosa (Papaya)
• Guayaba
• Azúcar al gusto
• Agua

Preparación:

• Paso 1: Cortamos nuestras frutas en cuadrados.

• Paso 2: llevamos a nuestra licuadora los trozos agregamos el azúcar al gusto y agua.

• Paso 3: Licuamos y luego colamos para sacar los residuos de las semillas y estaría listo.

Como pueden ver es sumamente sencilla y deliciosa.

Gracias por leerme

Todas las fotos son tomadas desde mi celular Zte Spark.