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La vida te golpea a veces para decirte que lo estás haciendo mal, que debes cambiar, es lo que sucede cuando, no tenemos hábitos para vivir en armonía con nuestro cuerpo.

No está bien acostarse tarde y levantarse a mediodía, desayunar un pan y pasarse por alto la comida del mediodía, y no es que lo digo yo, es que el cuerpo necesita energía para operar en óptimas condiciones, así como también debemos dormir, es indispensable porque, es ese el momento, cuando el cuerpo realiza funciones importantes para desarrollarse y mantenerse en buen estado, tarde o temprano, el te dirá, que necesita descansar o cambiar, el sistema de existencia que llevas. Es por ello, si te excedes con el trabajo, pues debes comer muy bien, no con esto, te digo que uno debe comer como loco y abusar, muchos creen que comer bien es comer en exceso, No!!! Realmente comer bien es comer saludable, balanceado y disfrutar de comida sin mucha industrialización sin tanto proceso químico.
Conoces el trompo de los alimentos. Aquí te dejo información importante de la clasificación de los alimentos.
Trompo de los alimentos

Yo cometí muchos errores como, por ejemplo, no incorpore el ejercicio a mi vida, ahora que estoy en pleno proceso de la menospausia, que es prematura, me doy cuenta lo importante que es el deporte, porque quizás no tendría tanto dolores musculares, aunque desde pequeña me ha gustado comer frutas y vegetales y no he sido amante de las chucherías, pues no fui buena deportista y así a veces, se nos olvida algo que nos beneficia, ahora estoy incorporando el ejercicio pasivo, yo lo llamo así, cómo son mis rutinas de posiciones de yoga, y estiramientos con terapias alternativas.
Mis hijos son deportistas, comen todo tipo de Monte🤭😁 y los incentivo para que estén en sintonía con la madre naturaleza, que al fin y al cabo es quien rige nuestra vida.
Somos más fuertes si nos alimentamos lo más natural posible y si practicamos ejercicios habitualmente, así pues, no olvidemos:

Conectate con la naturaleza y amate más que a nadie.

Yo soy @isameli14 y this-is-me-logro1