_{Imagen diseñada en Canva, para la presentación de esta dinámica}

Saludos mi gente bella!!!!

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Hoy ¿Cómo se sienten? Si estas respirando y calientita estas bien, je je je. Sí, hoy es un regalo por eso se llama presente y como es un presente hay que valorar toda la enseñanza que nos esta dejando hoy.

Como les prometí ayer, les quiero compartir una bebida saludable que desde ya te invito a incluirla en tu diario vivir. Pero antes me gustaría que la conozca un poquito te presento a: El Malojillo

_{Mi matica de Malojillo, en mi compostero de mi patio}

¿Qué es y para que es bueno?

"Es una planta herbácea, perenne, aromática y robusta que se propaga por esquejes y pertenece a la familia de las Gramíneas. Las flores se reúnen en espiguillas de 30-60 cm de longitud formando racimos. Las hojas son muy aromáticas y alargadas como listones, ásperas, de color verde claro que brotan desde el suelo formando matas densas. Las flores están agrupadas en espigas y se ven dobladas al igual que las hojas."

Es rico en varias vitaminas entre ellas están las vitaminas

• A,
• B1 (Tiamina),
• B2 (riboflavina),
• B6 (piridoxina),
• B9 (ácido fólico),
• calcio,
• manganeso,
• cobre,
• potasio,
• fósforo,
• zinc,
• hierro.

Como puedes ver, tiene varios de los complejos B. ¿Por qué esto es importante? En nuestro sistema nervioso se encuentra una sustancia llamada "mielina" esta es una sustancia que envuelve los nervios, los nervios son parecidos a una melena o cabellera, cuando se pierde este recubrimiento en los nervios aparece un cansancio enorme en nuestros cuerpos y mucho dolor, apareciendo lo que muchos quizás hemos padecido: Neuritis. Por eso, el Malojillo es una planta muy útil porque ayuda mucho para los dolores producido por la neuritis.

En la pagina de internet "Lifeder" menciona otros 15 beneficios para la salud. Por eso y mucho más, ahora forma parte de mis bebidas cotidianas. Tiene un exquisito olor y un sabor increíble, a mí me sabe a miel.

¿Cómo lo preparo para consumirlo? a continuación te describo el proceso:

1. En casa, todos tomamos malojillo así que monto 5 litros de agua

1. Agrego sufrientes hojas

1. La tapo y espero que hierva, en mi caso esperé unos 45 minutos.

1. Pasado los 45 minutos ya esta listo mi bebida saludable.

1. En casa, la tomamos fría o caliente, se puede tomar con azúcar, miel o melaza.

1. A mí me fascina con las comidas, es un buen sustituto del jugo tradicional.

Espero que sea de utilidad esta información.
Fue un placer realizarla y compartirla.

Nos seguimos leyendo, tengan éxitos en sus proyectos, se me cuidan!!!

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