Hola mujeres hermosas de #Steemit y #SteemWomenClub, el día de hoy quiero compartir con ustedes una receta de bebida saludable que aprendí a realizar con mi abuela materna y que por tradición usamos en nuestra familia para las personas que han pasado por procesos postoperatorios o accidentes ya que entre sus propiedades esta el ayudar a desinflamar y sanar lesiones; tal es mi caso que la consumí por quince días en el proceso de recuperación de mi operación de columna cervical y hace 19 años luego de la cesárea.
Ingredientes:
- 1 Piña.
- 1 Chayote.
- ½ litro de agua.
- Miel de abeja.
Beneficios y propiedades:
La piña es una fruta que contiene vitamina C, A, B1 y ácido fólico, también contiene minerales como el potasio, el magnesio y el hierro. Entre sus beneficios tenemos que es buena para la digestión, es depurativa, desinflama y alivia afecciones en el pulmón.
El chayote contiene fibra, vitamina B12, potasio, antioxidante, mejora la circulación, evita la retención de líquidos, no contiene colesterol ni grasas saturadas y sobre todo ayuda a la formación muscular.
El agua tiene como principal beneficio mantenernos hidratados ya que nuestro cuerpo está formado por una gran cantidad de la misma y de esta manera todos nuestros órganos funcionan mejor.
La miel de abeja posee nutrientes como calcio, cobre, magnesio, zinc y antioxidantes. Entre sus beneficios tenemos que aporta energía y aumenta la actividad cerebral ya que es un antioxidante natural que ayuda también a sanar quemaduras, calmar la tos y el dolor de garganta.
Preparación:
Paso 1
Inicialmente se pelan y se cortan las frutas en trocitos pequeños previamente lavadas.
Paso 2
Seguidamente se licua la piña y el chayote con ½ litro de agua fría para luego colarla si de este modo se prefiere ya que también se puede ingerir así para consumir la fibra de las frutas.
Paso 3
Finalmente se sirve y decora la bebida para endulzar con miel al gusto.
Y ¡listo! Ya con nuestra bebida lista es momento de disfrutarla, nutrirnos y refrescarnos.
Gracias por leerme, esta fue mi participación para el genial concurso: Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe | 21-28 May | BIG AWARDS en el que también invito a mis amigas @danicordellat @ariannyrojas @dianacatalina19 @dariela25 a participar para que puedan disfrutar de la divertida experiencia de realizar una deliciosa bebida saludable mientras ganan muchos premios.
Muy fresca su publicación y la bebida genial, mucha suerte amiga @marime.
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Gracias @alicargofer .saludos.
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La piña es excelente para cicatrizar, recuerdo que cuando me sacaron las cordales el doctor me recomendó tomar mucho jugo de piña.
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Asi es amiga. Gracias y bendiciones.
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Que rica bebida 😋 , y que buenos beneficios para la salud.
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Pruebala y vera que es excelente. Gracias y bendiciones.
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Que interesante receta
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Gracias amiga. Saludos y bendiciones.
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La piña es buenísima para la cicatrización, no sabía que el chayote también gracias por la información
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Así es amiga. Gracias y muchas bendiciones.
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Que rico amiga a mí me encanta todo lo que tenga piña🤤
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Si es una excelente fruta para hacer diversos postres y bebidas. Saludos.
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Sin duda un jugo que tiene muy buenas propiedades para nuestro cuerpo amiga, te felicito exitos.
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Gracias amiga. Saludos
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Muy buena publicación lo tendré presente para mi postoperatorio, gracias por compartir.
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Pruebalo amiga y vera los beneficios. Saludos.
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Excelente receta, gracias por compartirla
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Excelente receta. Había leído que era buena cicatrizante. Éxitos amiga.
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Excelente bebida, la anotaré en mi lista de recetas para preparar pronto. Gracias por compartirla 💕
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Excelente post amiga, muy bien estructurado me encantó! Saludos ❤️
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Sabía de las propiedades de la piña como cicatrizante, más no del chayote, ese lo suelo comer en ensalada.. jeje lo tendré presente para futuras preparaciones!
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En serio... no sabia que la chayote se podia comer sin sancocharla yo siempre lo pongo en mis guisos y la sancocho que bueno
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