Hola amigas bellas de #steemwomenclub
Está publicación está apoyando a #steemwomensclub para ayudar a los niños necesitados a través de la cuenta comunitaria #womenclubcharity50pc. Hoy en la dinámica de jueves de salud les traigo una comida saludable y fácil de hacer.
Espinacas con huevos y arepas. Foto by @mini80.
Ingredientes frescos y sencillos. Foto by @mini80.
Ingredientes:
🥬 Huevos 3 unidades.
🥬 Espinacas 12 hojas frescas.
🥬 Ajo 5 dientes.
🥬 Cilantro 4 hojas frescas.
🥬 Aceite 2 cucharadas.
🥬 Sal y pimienta al gusto.
Pasos para la preparación. Foto by @mini80.
Pasos para la preparación del perico. Foto by @mini80.
Preparación del perico. Foto by @mini80.
Mi desayuno rico en vitaminas.
Listo mi desayuno o cena. 😋 Pueden agregarle ricota, queso, jamón lo que desees...hay muchas formas para disfrutarla y es saludable.
Las espinacas aportan minerales, vitaminas para nuestro organismo. Popeye las usaba a menudo!🤭 En forma de perico no tienen ese sabor característico de hierro, en las ensaladas es divino y mejor aún. El huevo es una fuente de calcio para nuestro cuerpo. Come sano y come sabroso.
Gracias por visitar mi post. Espero les haya gustado. Saludos cordiales a todos. 😊 Invito a @majo12 y @veronica7 a que se animen a donar para los niños...cada gota a gota cuenta. 🙏🥰 AQUÍ MI APORTE👇👇👇
Este post es de mi autoría (@mini80) y de contenido original para #steemit. Las fotos fueron tomadas y editadas con incollage para Android con mi teléfono Redmi 9T, Venezuela.
Cada vez que veo las espinacas, inmediatamente se me dibuja una sonrisa 😁 al recordar a "Olivia y Popeye", personajes icónicos de nuestra infancia.
Me encanta tu receta, amiga @mini80. La voy a preparar.
¡Te deseo mucho Éxito!
#onepercent #affable #venezuela
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Muchas gracias @skinnygirl por la visita y te la recomiendo.... Totalmente deliciosa y nutritiva. Saludos 😃
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Hola amigos
Aquí mi post en Twitter:
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Hummmm que rico, me encanta la espinaca, ademas de ser rica en hierro, nos ayuda con el metabolismo entre otras cosas!
Un gusto leerte amiga!
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Si amiga @heedysguevara son muy ricas las espinacas en sus formas de preparación. Gracias por la visita. Saludos😃
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It's looked very delicious dear.
😊😍🥰
Thanks for setting 50% of your reward to our charity account dear.
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Oh yeah! Too delicious😋 Thanks to visit my post. Great day @nadiaturrina
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@mini80 que ricoooo un abrazo participaré 🤩😘
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Saludos amiga y animate...!
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Excelente propuesta para un desayuno sano y muy nutritivo amiga, me gusto mucho tu receta, la voy a poner en práctica, gracias por compartirla. Un abrazo
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Una desayuno excelente! Gracias por la visita amiga @zulay7059
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Comer saludable y rico es demasiado bueno e inclusive para los niños es genial porque estarían comiendo legumbres y vegetales camuflajeados. Super chévere tu propuesta...💪
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Hola así mismo es... las espinacas son muy buenas y son una manera de camuflagear los vegetales que no les gustan. Y son una delicia. Gracias por la visita y el apoyo. Saludos @niurkalopez
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Excelente receta.
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Gracias por la visita. Saludos 😃
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