Steem Women club Engagement Contest | Trotar con mi esposo | @mvchacin

Saludos comunidad, comenzando una nueva semana de retos, hoy haciendo mi participación en la comunidad de @SteemWomenClub, donde nos invitan a compartir la actividad que mas disfrutamos hacer en pareja ya sea una familiar, un amigo o la pareja sentimental, esa actividad que puede ser parte de tu estilo de vida que hagas frecuentemente, o de vez en cuando, o simplemente esa actividad que sientes que al hacerla te renovas las energías, liberas mucha tensión acumulada, estrés,depresión, y al tiempo que liberas serotonina, la hormona de la felicidad. Mi esposo y yo disfrutamos de muchas actividades juntas, algunos que me conocen pensaran que es cocinar pero no, les comente que cuando esta el chef de turno en la cocina no se mete el otro porque hay serios problemas en la cocina. A mi esposo y a mi nos encanta hacer ejercicios, y desde hace ya algún tiempo estamos compartiendo una pasión la de trotar y lo hacemos juntos, ya esta actividad forma parte de nuestra rutina diaria.

A mi esposo y a mi siempre nos ha gustado practicar algún deporte desde muy niños, se ha convertido en parte de nuestro estilo de vida, a el le gusta mucho el deporte de alto impacto como corre, jugar fultbol, beisbol, yo soy mas de hacer ejercicios bailando como areobics, me fascina el yoga. Cuando comenzó la cuarentena ante la incertidumbre de lo que estaba pasando en el mundo, nos dimos mucho maratones de películas en casa, los cuales venían acompañados de muchas meriendas no saludable, al cabo de unos meses engordamos unos kilitos, y los valore de colesterol y trigliceridos los teníamos demasiado elevado, así que comenzamos a ser mas estrictos con la alimentación y nos establecimos una rutina de ejercicios y comenzamos a caminar primero, luego ya cuando había tomado un poco de resistencia comenzamos a trotar actividad que ahora se ha convertido es nuestra cita diaria en las tardes, para disfrutarla juntos.

Hacer ejercicio juntos nos ha unido mucho ya que hablamos de como debemos trotar la forma de respirar, la alimentación, alternamos nuestra ruta diaria de trote que hacemos en la semana cerca de nuestro entorno por rutinas en la playa, la montaña. Esta actividad también ha hecho refrescar nuestra vida de pareja ya que es una actividad fuera de lo normal de lo que hace una pareja, que si la casa, los hijos, la comida. Adicionalmente a través de esta actividad no solo recibimos los beneficios físicos, sino también mentales, ya que uno se desestresa tanto cuando trota, los niveles de concentración hacen que el problema, o carga que tengamos se aligere un poco, o lo veamos desde otro punto de vista cuando volvemos de trotar ya que hemos liberado parte de esa tensión, rabia a través del trote.

Compartir esta actividad en pareja,hace que nos de menos pereza, y aporta una energía extra,logrando que la rutina sea más divertida, además que es una forma de pasar mas tiempo juntos haciendo una relación más sana, saliendo de la rutina. Así mismo,también contribuye a mejorar la confianza en la pareja, ya que nos ayudamos mutuamente dándonos ánimos cuando estamos agotados generalmente yo siempre me quedo un poco mas atrás pero mi esposo me espera o va y viene y esta pendiente de que no me rinda, de esta manera hace que sepamos que allí siempre estará el uno para el otro. No solo se genera una ayuda mutua si no de palabras de ánimo, apoyo y motivación entre ambos.Disfrutemos de hacer una actividad deportiva en pareja ya que nos trae inmensos beenficios