Şekersiz 21 Gün

Merhaba sevgili hanımlar,

Bugün sizlere kilo verme sürecimde bana oldukça yardımcı olan şekeri bırakma sürecimden bahsetmek istiyorum. Malum pandemi döneminde eve kapandık ve çoğu kişi gibi ben de bol bol kilo aldım. Zaten kilo ile hep problemim olmuştu eve kapanmak da tuzu biberi oldu. Artık bu gidişata son vermenin zamanı geldi.

Kaynak

Öncelikle benim tatlıya olan düşkünlüğümden bahsetmek lazım. O yüzden bu kilolarda şekerin oldukça katkısı olduğunu maalesef biliyorum. Bu sebeple şekersiz 21 gün denemeye karar verdim. Bu süreçte meyve şekeri hariç hiçbir şekilde şeker tüketmedim. Özellikle paketli gıdalarda farkında olmadan çok şeker tüketimi gerçekleştiriyoruz. Paketli gıdayı da hayatımdan çıkardım. Geçtiğimiz hafta bu 21 günü tamamladım ve bu süreçte yaşadığım deneyimden kısaca bahsetmek istiyorum.

• Tabi ki kaçınılmaz olarak kilo verdim. Şekersiz beslenme haricinde beslenmeme de dikkat ettim. Bu süreçte 4 kilo verdim 🎊🎊
• Beni en mutlu eden şey artık kronik hale gelen halsizliğimin geçmesi oldu. Kendimi dinç hissediyorum ve gün içinde yataktan çıkmayan ben sürekli hareket halindeyim.
• Bir diğer hayat kalitemi arttıran husus ise uyku problemim son buldu. Normalde uzun zamandır yemek yer yemez bir ağırlık basıyordu ve gündüz uykusuna yenik düşüyordum. Gün içinde uyuduğum için de gece çok geç yatıyordum. Baya düzensiz bir yaşantım vardı. Şekeri kestikten sonra gün içinde uyuma problemimde son buldu.
• Sürekli tatlı krizlerine girerdim bu süreçte canım hiç tatlı çekmedi.

Ben şekersiz hayattan çok memnun kaldım bu sebeple bu deneyimimi sizlerle paylaşmak istedim. Eğer benim yaşadığıma benzer sotunlarınız varsa mutlaka tavsiye ederim. 21 gün bittikten sonra zaten tatlıyı aramayacaksınız bile 😊😊