Concurso de participación de Steemit4; Describe lo que haces para el desarrollo personal, por @styngrey club100

Para sentirme bien conmigo misma con mi cuerpo y mí mente clara y tranquila hago meditación que está comprobado científicamente que ayuda a nuestro cerebro a ser más eficiente en todo es cómo el gimnasio pero de la mente , yo por ahora lo hago sólo dos veces por semana ( estoy cruda en esto ), pero allí voy, arriba a la meditación.

He aprendido que así cómo es el ejercicio para nuestro cuerpo , la meditación y la lectura lo hacen en nuestro cerebro, no podrá escapar más rápido de un incendio un sedentario mal alimentado, que uno que lleva 3 años entrenando los músculos, y su corazón, Pues tampoco resolverá un asunto mental y emocional igual una persona que haga meditación, lea, y de paso vaya a terapia, así de simple, si quieres estar en ventaja contigo mismo hay que trabajar en eso.

Hacer cosas nuevas las que sean, es para mí un ritual semanal tener varias cosas nuevas en varios aspectos por ejemplo:
En mi comportamiento es decir en donde solía decir que no por ejemplo no ir a ver una película de ficción que no me gustan decir sí, e ir a verla y con la mente abierta.

">

Una rutina que siempre es a la misma hora por ejemplo esta semana pasada fui al gimnasio al mediodía dos veces que cosa tan terrible, pero te hace cambiar y mover energías.

El desayuno suele ser huevos con plátano por que no ser un almuerzo?
y así en psicología cognitiva se llama "disrupción" un ejercicio maravilloso para el cerebro eso sería el equivalente a hacer crossfit, continuando la comparación con los ejercicios del cuerpo con los de la mente.

Esto de hacer cosas nuevas te ayuda a conocerte tí mismo no hay manera que descubras tu razón de estar en este mundo si no experimentas cosas nuevas, y si pruebas y eso no te gustó, aprendiste que eso no es lo que te gusta y listo, en oriente le llaman IKIGAI.

Es importante cuidar el entorno, para mí cuidar de estar que personas que me acepten cómo soy.

Compartir con familia es gratificante
Compartir con amigos es súper también, tengo pocos amigos y eso me gusta.
Trabajar en mi disciplina me hace sentir bien conmigo misma, y eso abarca todos los campos de mi vida.

CONCLUSIÓN

Y lo más importante que hago para cuidar de mi cuerpo y alma es sin duda ir desechando de mi vida todo lo perjudicial, todo lo anterior se resumiría mejor si en cada cosa que hago en el día eligiera no hacer lo que me retrasa por ejemplo no tomar alguna decisión, comer comida mala, ver tv teniendo cosas por hacer importantes, comer de más cosas malas, reaccionar indebidamente ante una circunstancia, y así. Es más fácil comenzar por sacar lo que sabes que es malo que buscar lo bueno, lo malo por instinto lo sabemos, pero no le paramos mucho , al menos yo, es que No Soy Perfecta, perdón.

Para este desafío invito a @marifersalas11, @maylinch, espero lo disfruten, las fotos son propias editadas en powerpoint su montaje.

Soy @styngrey , gracias por leerme.
Sí deseas conocerme Mira mi presentación acá