Dinamica jueves de Salud: |" Beneficios de las bebidas saborizantes con frutas" / por @ vane1990 el 15% de las ganancias de está publicación está destinada a la comunidad steemwomenclub para su crecimiento.

Buen día mis querídas amigas de está linda comunidad @steemwomensclub, en esta oportunidad les quiero hablar sobre una bebida natural a base de frutas muy saludable, en este día de salud, para mantener un cuerpo envidiable, es importante que toda mujer luzca sana y con una mente saludable.
Lograr sentirse bien, es cuestión de decisión para las mujeres y es importante mantenerse en forma con ciertas rutinas, todo depende de la constancia que usted tenga, en esta ocasion les brindarle ciertos consejos para mantener un estilo de vida saludale.
¿Sabían que podemos preparar bebidas saborizadas o aromatizadas en casa? pueden hacer una receta muy fácil y económica, propia y natural al mismo tiempo, estas bebidas son muy utilizadas por las abuelitas la más común es el agua de limón, pepino y menta, es muy buena para desintoxicar el cuerpo muy recomendada.
Hay muchas combinaciones que podemos hacer con diferentes frutas que más te gusten, es más está preparación es especial para purificar tu cuerpo de todas esas toxinas y desechos que tengamos en el organismo, pues es una excelente alternativa en personas que les cuesta beber agua, ya que está es una buena opción, sabemos que se debe tomar como mínimo 8 vasos de agua al día, está bebida provoca en el organismo una saciedad, hidrata, aumenta la ingesta de alimentos saludables, ayudan a bajar de peso y aportan muchas propiedades a nuestro cuerpo.

Beneficios de las bebidas saborizantes

• No contiene azúcares.
• Son refrescantes.
• Con muy pocas calorías.
• Son naturales
• Aumenta el consumo de líquidos.

Opciones de bebidas

• Agua de coco.
• Agua de Jamaica.
• Agua de Tamarindo.
• Agua de canela y manzana.
• Agua de fresa y menta.
• Agua de pera y canela.

Propiedades de las aguas saborizadas

• Para tener energía por el aporte de vitaminas y minerales.
• Dejamos el estrés a un lado.
• Combatimos el estreñimiento.
• Para una piel reluciente.
• Perder kilos.
• Limpia nuestros órganos.

Así que les recomiendo todas estas aguas saludables, en este post les prepararé una de mis favoritas, la tomó mucho en las mañanas y me aporta energía y al mismo tiempo me depuro, de igual forma todas las frutas tienen sus vitaminas sólo es cuestión de saber prepararlas para aprovechar sus beneficios en esta ocasión usaré la pera, ella propociona un efecto saciante por su cantidad de agua y fibra ideal para dietas.
Ingredintes
☆ Una pera .
☆ Canela
☆Limón.

Preparacion
Lavar muy bien la pera para no dejar restos de suciedad, cortarlas en rodajas.

En un vaso con agua colocar la pera en rodajas, agregue la canela y el juego de limón.

Luego enfríe en el refrigerador por dos horas, tomelo en ayunas, y por las noches antes de dormir si quiere agregarle cubos de hielo es opcional.

Quiero resaltar que la receta es sólo para un vaso de agua, si quiere tomarla todo el día sólo con tres peras, un limón y trocitos de canela quien dara el efecto endulzante, estos ingredientes es sólo para un litro de agua luego colocarla en una jarra de vidrio.

Gracias por su atención y disposición para leer mi post.🙋‍♀️💕
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