Healthy Homemade Drink Recipe | 21-28 May | BIG AWARDS/ Leche de Arroz Casera by @zorlara

Buenas, apreciadas amigas de esta prestigiosa comunidad de Steemwomens Club. Hoy les compartire una bebida saludable que contiene arroz, vainilla, canela y miel. Además, es muy buena para bajar de peso, ya que es baja en calorías.

No esta de mas decirles que la leche de arroz es un liquido vegetal con bajos niveles de grasa y rico nutrientes. Entre sus propiedades podemos encontrar alto contenido de hidrato de carbonos, omega 3 y 6, propiedades antioxidantes, vitaminas B y E, hierro y calcio, buenas para fortalecer el sistema inmunológico y ayuda a la formación del cartilagos. Esta bebida regula diversos problemas que genera la insulina y hemoglobina.

1. Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua por 2 horas.

2. Colar el arroz y desechar el agua.

3. Colocar el arroz en una olla con agua, vainilla y canela.

4. Cocinar a fuego bajo hasta que el arroz este completamente blando.

5. Retirar la leche de arroz del fuego y dejar reposar unos 20 minutos.

6. Llevar a la licuadora y licuar con la miel durante 10 minutos

7. Servir la leche arroz al gusto, se puede acompañar con hielo.

Es un placer participar en este concurso de Steem Womens Club y @karianaporras por invitarme a unirme al concurso.

Las imágenes son de mi autoria tomadas con mi teléfono alcatel 1v