The Diary Game. Temporada III (21-02-2021) Una mañana de ejercicio.

En todas las mañanas empiezo tomando un vasito con agua y avena, en esta mañana me levante un poco tarde, sin embargo no fue motivo para empezar la actividad física. Empecé trotando por mi casa alrededor de unos 20 minutos, primero comienzo con trote por el primer piso y después de manera intensa a subir las gradas

En todos mis desayunos nunca falta la ensalada de frutas con avena, eso me ayuda en la digestión de los alimentos, en esta ensalada le pongo papaya, melón, manzana; otros días añado otras frutas e incluso ciertos frutos secos como almendras y nueces, todo esto la convierte en mi comida favorita del dia. Además me serví de un plato de majado con atún, uno de mis favoritos acompañado de una taza con avenita hecha en casa. Todo esto me ha servido para comenzar con mis actividades al 100.