Hola mis amigos de cotina. Este lunes les hablaré de mi día viernes donde hice varias cositas. Espero que lo vivan conmigo.
Mi día comenzó a las 6:30 am cuando me despertó mi alarma que había puesto previamente. La puse a esa hora, ya que iría a trotar por mi casa, entonces quería hacerlo temprano.
Le di una vuelta al sector de mi casa. Estoy tomando ese hábito y lo disfruto bastante, la verdad no me dan muchas ganas, pero sé que es algo que mi cuerpo me agradecerá luego ya que quiero bajar de peso.
Mi recorrido en Strava. Tomada con mi Teléfono.
Al llegar a mi casa comí una arepa que me habían guardado, pero que no pude capturar, jaja. Tenía unas galletas guardadas y me las comí con café.
Las galletas que me comi. Tomada con mi Teléfono.
Luego me puse a trabajar, ya que tenía varias cosas pendientes y como siempre no faltó el cafecito y mi cuaderno fiel con el que siempre anoto lo que se me ocurre o cosas que debo hacer.
Mi cuaderno y mi taza de cafe. Tomada con mi Teléfono.
Llegó la hora de almuerzo y mi papá hizo la comida. Le quedó muy buena, confío en su sazón; la verdad que le queda muy bueno lo que prepara. Esto sí lo pude capturar, pero por un momento casi que no, jaja.
Mi almuerzo. Tomada con mi Teléfono.
Al pasar el almuerzo me tomé un descanso de una hora donde dormí y al despertar seguí trabajando. Estaba conversando con una amiga para venderle unos perfumes y le estaba pasando fotos de los mismos.
Perfumes en cuestión. Tomada con mi Teléfono.
Luego me tocaba ir a entrenar, así que tuve mi sesión del día en la que hice piernas. Estuvo matadora; gracias a Dios la pude terminar sin ningún inconveniente.
Yo activo en el gym. Tomada con mi Teléfono.
Luego unos amigos me enviaron para irnos a comer unos perros. Por mucho que entrene no puedo decirle que no a unos deliciosos perros, así que fui con ellos. Yo me pedí 2 perros que estaban bien buenos.
Los perros que me comi con mis amigos. Tomada con mi Teléfono.
Al terminar me fui a mi casa donde me puse a ver Tik Toks hasta que me dio sueño y me dormí.
Este fue mi día cotina, espero que lo hayan vivido conmigo, saludos.
Espero este post te sirva de ayuda en algo.
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Les envío un gran saludo desde el Zulia.
Hola @carlos7magnat, un placer saludarte
Excelente decisión amigo, empezar a cuidarte y hacer ejercicios, es muy bueno para tu salud, al principio te vas a sentir así sin ganas, pero una vez que lo hagas un hábito, cuando dejes de hacerlo, el cuerpo te lo va a pedir, todo en la vida es hábito, pero lo que si te aconsejo es que trates de no fallar por lo menos las tres primeras semanas, esas son decisivas para crearse el hábito.
El almuerzo esta muy bueno, lo que si te recomiendo es no comer dulces, trata de evitarlos lo más que puedas eso fue lo que a mi me ayudo a perder peso.
Te felicito por cuidar de tu salud. Te envío un abrazo 🤗
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