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A veces caemos en la publicidad engañosa que nos quiere hacer creer que muchos alimentos procesados no nos hacen daño,pero no es cierto. Lo más importante es cuidar que lo que consumimos sea 100% natural ya que de esta forma estaremos más sanos.
También hay muchas comidas que creemos que son "saludables" para los niños pero la verdad tienen muy poco o nada de valor nutricional además de que contienen ingredientes que pueden ocasionar daños a la salud como obesidad y diabetes entre otras.
En está ocasión hablemos de 3 de ellos que son Fake saludables.
- Yogures de variados sabores: es cierto que estos lácteos naturales tienen muchas propiedades que nos beneficia pero en los supermercados encontramos una gran variedad de yogures con variados sabores que además tienen edulcorantes con alta cantidad de azúcar y colorante añadido.
opción saludable: yogurt griego. Este alimento lácteo que es preparado a base de bulgaros tiene excelentes probióticos y bacterias saludables para el bien funcionamiento del intestino. Por eso es mejor escoger entre el yogurt griego que se ha vuelto popular este tiempo sin azúcar al que le puedes agregar fruta.
búlgaros: son pequeños gránulos gelatinosos de leche parecidos a las flores del coliflor que se fermentan con la leche formando una bebida llena de probióticos.
- Cereales: hemos creído toda la vida que el famoso corn flakes es un súper alimento para el desayuno pero esto no es cierto ya que está lleno de harinas blancas procesadas y azúcares que también pueden ocasionar enfermedad a largo plazo.
opción saludable: quinoa. este pseudocereal de origen vegetal con aminoácidos, hierro, vitamina E y calcio que puedes consumir de diferentes mameras con leche, yogurt o solo.
- Jugos de fruta procesados: contienen una alta cantidad de azúcar y nada de fibra ya que es desechada en su preparación lo que NO los hace nada saludable
opción saludable : frutas enteras son la mejor opción saludable porque conservan su fibra,más nutrientes y menos azúcar. No va haber nada mejor que comer una manzana, naranja, guayaba o cualquier fruta de tu preferencia antes que tomar jugos artificiales.
Ya que conoces las alternativas saludables no te dejes engañar a la hora de comprar y consumir este tipo de alimentos, que no aportan valor nutricional a tu dieta ya que son ultra procesados, por eso elige
alimentos los más naturales posible.
Aún hay tiempo de participar en este concurso flash @strong56 @napito @tahispadron. Fue un gusto participar en esta propuesta @yonaikerurso.
Hola amiga @cive40 tienes razón nos han vendido alimentos supuestamente saludables y resulta que son azúcares y no contienen nada de vitaminas lo que a la larga se convierte en diabetes, obesidad .
Me gusta la opción del consumo de yogurt griego, la quinoa y las frutas enteras son naturales y saludables.
Te deseo éxitos en tu participación
Bendiciones 🙏
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Amiga hay que cuidarse y siempre optar por opciones saludables.
Gracias por la visita y apoyo 🤗
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https://x.com/aldama_evi42321/status/1834703857286558078
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Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
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Thank very much
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Agradecida por tu apoyo @karianaporras
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Hola amiga.
Gracias por la invitación.
Nunca me han gustado esos jugos procesador, por toda esa cantidad de azúcar y químicos que contienen. Ahora, los cereales si los compraba bastante para mis hijos, sin saber lo perjudicial que son para la salud.
Saludos y mucho éxito.
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Hola Thais. Todo eso contiene demasiada azúcar ,nada saludable para nuestro organismo...
Que bueno que ya tus hijos no consumen cereal, hasta a mí me gustaban y es que siempre lo más dañino es lo más sabroso 🤭
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Saludos amiga muchas gracias por la invitación todos los alimentos procesados son dañinos nada como lo natural, imagínese esos cereales que promocionan tanto para las dietas y en realidad hacen mucho daño
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Hola amiga @cive40, gracias por la invitación, realmente no hay como alimentarse sanamente, todos esos productos procesados, no aportan nada bueno para nuestra salud, todo es cuestion de venta y de negocios.
El mundo ha cambiado mucho y cada cambio es para que los millonarios se vuelvan mas millonarios, cuando yo tenia a ms hijos pequeños nunca le compraba jugo, siempre le hacis jugos naturales y compotas naturales, era mas rentable y saludable, en cambio le comparaba conflake de maiz.
Ahora bien, en la actualidad hay muchos productos, que se venden solitos, las personas por comodiad prefieren comprar y alimentraser con chatarras, al.tiempo estan enfermos con problemas cardíacos, estomacales y diabetes, hay muchas personas que conozco y estan padeciendo por no haberse cuidado a tiempo.
Hay que consumir alimentos naturales y dejar un poquito la flojera y prepararse comidas en casa.
Saludos.
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