()Imagen editada con canva.
Las actividades físicas incluye una gama de disciplinas pero que independientemente de la inclinición que desees prácticar es fundamental que realices un calentamiento previo, cosa que muchos deportistas obvian claro los que no saben realmente la importancia de hacerlo.
Iniciando el calentamiento.
Es por ello, que te escribo sobre "La Importancia del Calentamiento Deportivo"
- Ayuda a prevenir lesiones musculares como: esguinces, torceduras, desgarros.
- Aumenta la frecuencia cardíaca.
- Incrementa la oxigenación
- Mayor gasto de calorías
- Aumento de flujo sanguíneo
- Mejora la capacidad de elasticidad y flexibilidad.
- Buena respuesta cardiovascular y respiratoria.
El calentamiento deportivo tiene una incidencia en el rendimiento y además a evitar incidentes musculares, por lo tanto, dedica unos minutos antes al calentamiento previo utilizando el tiempo correcto para un adecuado estiramiento.
Antes de comenzar los entrenamientos es necesario un buen calentamiento.
Día a día observó como en la práctica de karate-do que mi hijo se lleva a cabo un buen calentamiento donde el beneficio ha sido notorio en todos los atletas.
Espero este post los motive a realizar y comprender la importancia de llevar a cabo un buen calentamiento.
Sin duda amiga el calentamiento es fundamental en cualquier disciplina deportiva, estoy totalmente de acuerdo contigo. Que importante es tu post informativo. Muchos éxitos 🙌
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Gracias por su comentario, me al3gra que le haya gustado.
#onepercent #venezuela #affable
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Saludos Steemian, @emmyp, Tu post ha sido recompensado por @astilem del Cotina Team.
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Gracias por esta información amiga, muchas veces esta es la mayor causa de lesiones a la hora de hacer ejercicios. Saludos.
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Holaa, ¿cómo va todo?, soy Alejandro. Paso por aquí para informarte que he enviado tu post al proyecto de curación de Ecosynthesizer, el cual es una de las cuentas de soporte para la Comunidad Latina. Sigue con el buen trabajo 😊 saludos.
Nota adicional: ninguna.
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Es una información muy importante amiga gracias por compartir. Feliz día
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Hola realmente es importante aplicarla antes de cualquier actividad física y por supuesto conocer es aún más importante. Gracias por su visita
#onepercent #venezuela #affable
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