Hola, mis queridos amigos Cotina. Un cordial saludos y abrazos.

En esta oportunidad les voy hablar sobre la "Eterna juventud".

Cuando nos referimos a eterna juventud, yo lo interpreto como tips, secretos o trucos para mantenernos bellos y saludables, Este concurso organizado por la amiga @mile16 me gustó muchísimo y aquí les traigo, con mucho cariño mi participación.

^{Con mi hija y nietas, parecemos hermanas jajaja}

En mí caso más que mantenerme bella y joven, (modestia de mi parte que así me siento jaja), es por mi salud, ya que soy diabética y sufro de la tensión..

Bueno, comencemos con la alimentación: Puedes comer de todo, pero en pequeñas porciones, acompañadas de ensaladas, en el caso de éstas, si puedes servirte la cantidad que quieras.

^{Algunas frutas que tenemos en casa}

Las frutas: Yo recomiendo mucho las uvas, porque uno de sus beneficios es el el antienvejecimiento, además tiene propiedades desintoxicantes para nuestro organismo.

Para evitar las arrugas, debemos consumir limón, guayaba, naranja, piña y fresas por su gran contenido de vitamina C, y porque hacen que nuestra piel luzca fresca y hermosa.

^{Procurar tener una alimentación saludable}

A parte de una buena alimentación y comer fruta; también es importante lo siguiente:

• Cuidar nuestra piel de los rayos solares: debemos evitar exponernos por tiempo prolongado al sol y utilizar bloqueador solar siempre que podamos.

• Mantenernos hidratados: es muy importante tomar bastante agua, muchos dicen no sentir sed durante el día y eso es un error, nuestro cuerpo necesita muchos líquidos, para poder trabajar de forma adecuada y evitar descompensaciones por deshidratación.

Y no está demás de mantenernos siempre bellas y arregladas, usar cremas hidratantes y de vez en cuando exfoliar la piel.

Yo misma hago mi crema exfoliante con aceite y azúcar; las mezclo y la aplico en todo el cuerpo y la cara, dejo actuar por 10 min. Y luego me ducho.

El resultado es una piel tersa y suave.

Así que ya saben ¡Hay que cuidarse y quererse!

Porque no importa la edad que tengamos, nuestra salud lo vale!!

Bueno espero que le haya gustado mi escrito y nos vemos en una próxima oportunidad

Para este concurso quiero invitar a las bellas @vivigibelis @reinamia y @eglis Para que nos compartan sus tips de belleza :)

Hasta una próxima ocasión.