Mi rutina comienza con un buen calentamiento para que los músculos se adapten mas rápido a la presión corporal ya echo un poco de calentamiento hoy quise fortalecer mi resistencia en la bicicleta y darle hasta mas no poder y peder muchas calorías se ve fácil subir y pedalear pero no lo es ya a los minutos se va poniendo todo mas pesado.
Mi consejo del día es comenzar suave despacio y a medida que se avance ir subiendo la intensidad para que el cuerpo valla adaptándose poco a poco no cometan el error de comenzar duro y apresurado porque pueden lesionarse y no queremos eso si no sacarle lo mejor al ejercicio.
Mis dias los paso entrenando no para ser mejor o presumir si no por mejor vida mejor condición física por eso las invito ha que aunque sea 3 veces a la semana hagan un poquito de ejercicios tiene muchos beneficios mejor el ritmo cardíaco ayuda mucho a las articulaciones y aliviamos el estrés las preocupaciones y les aseguro que se sentirán mejor en todos los sentidos.
No seré la mejor pero lo hago con amor y cariño no se necesita un cuerpo bonito para ser hermosa solo saludable siempre debemos de estar.
Es mi participación en el viernes de mantente en forma por @cotina lo cual les invito a participar les deseo feliz dia y muchas bendiciones.
Hoolaa✌, espero te encuentres super bien el día de hoy. Mi nombre es Mariana y formo parte del equipo de curación de Comunidad Latina (@cotina).
Tu post ha sido seleccionado por esta servidora para gozar de nuestro proyecto de curación a la comunidad, pues valoramos muchísimo el esfuerzo de los participantes que hacen vida dentro de Comunidad Latina.
Nota:Las fotos deben ir identificadas con su ubicación y por quien fueron capturadas. Buen entrenamiento. Saludos 😊
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
que bueno el apoyo que brindas a las personas amiga eso motiva a querer publicar
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
gracias por el apoyo y tranquila para la próxima lo haré
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola compañera. Súper tu rutina. Yo solía ir al gimnasio antes... o debería decir una sola vez fui y no volví ajajajaja, algún día retomaré los ejercicios. Saludos 😜 Friday, August 13th, 2021.
#onepercent #venezuela #affable
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Amiga es excelente la rutina que tienes con los ejercicios,esos los he estado practicando ,estare aun constante en mi gimnasio
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit