Hola amigos de Cotina💗

Feliz noche para todos ustedes, espero que estén muy bien y que su semana vaya genial. Hoy quiero compartir un tema muy interesante con todos por acá, ya que sé perfectamente que es un hábito en el que por lo general muchos solemos caer, lo digo desde la experiencia.

Y no es más que la "Procrastinación", una palabra que hasta hace poco no muchos conocían o poco era usada, pero hoy día muchos saben de ella y lo que eso significa en nuestro avance y en el alcance que podamos tener en nuestras metas.

_{Imagen creada en Canva Pro}

Procrastinar no es más que postergar alguna acción, o algún hábito, aún cuando tenemos los recursos para realizar dicha actividad. Imagino que se les hace conocido, muchos de nosotros en algún momento hemos caído en eso y es normal, pero no debe ser algo que se postergue en el tiempo, porque sino se puede convertir en algo que afecte tu día a día.

Existen muchas razones, y una de ellas aunque parezca ilógico es el miedo a fracasar, a no poder hacer o culminar dicha acción o actividad, pero lo más cumbre es que ni siquiera nos damos la oportunidad de intentarlo. El fracaso como ya lo he dicho muchas veces forma parte del crecimiento y aunque nadie lo quiera experimentar, nos ayuda mucho a avanzar en la vida.

Por otro lado, también está el punto de los que quieren siempre tener el control y hacer todo perfecto, hay una frase que dice "mejor hecho que perfecto", lo importante es actuar, es hacer, es atrevernos, así no salga como lo teníamos planeado, pero por lo menos se intento!!

Me identifico mucho con la segunda escena, antes solía ser muy perfeccionista, pero ya he comprendido que la vida no es lineal y que de todo se aprende.

_{Imagen creada en Canva Pro}

Uno de los primeros tips que quiero compartir con todos ustedes es:

• El poder identificar por qué estamos postergando, ¿Qué es lo que nos frena, cuál es la razón real?. Y esto por supuesto nos lleva a hacer un autoanalisis de nosotros mismos. Nos invita a conocernos un poco más. Pregúntate, ¿Crees que no eres capaz? o ¿Realmente es algo que debes hacer para mejorar algún aspecto en tu vida?

Sin duda estás preguntas nos pueden ayudar mucho y nos van a permitir hacer "click y accionar".

• Tener claro el porqué haces lo que haces (sea por una meta o por alguien más), a veces las actividades no son de nuestro agrado, pero son importantes y necesarias, así que el tener claro eso, nos permite ver las cosas desde otra perspectiva.

Por ejemplo, alguien que quiera bajar de peso, sabe que debe hacer ejercicio, no necesariamente te va a gusta dicha actividad, pero sabes que lo haces por mejorar tu salud y condición física. Es algo importante para ti.

• Visualizar dichas tareas como si ya estuvieran terminadas es un punto que puede ayudarnos, imaginar como nos haría sentir si cumplimos con dicho objetivo. Eso puede servirnos de motivación para terminar de dar el primer paso.

El saber que te cumpliste genera una gran satisfacción, así que estoy segura de que este tips nos puede servir de mucho.

_{Imagen creada en Canva Pro}

• El planificar dichas actividades también es importante, siempre he dicho que la planificación es necesaria si queremos avanzar en cualquier aspecto de nuestra vida. Y si se trata de cumplirnos mucho más, siempre le damos prioridad a cumplirle a otras personas, pero nos olvidamos cumplirnos a "nosotros mismos".

Organiza tu tiempo, escríbelo, coloca alarmas o pequeños mensajes para ti dentro de tu hogar, pero no dejes de cumplirte. Sino, estaremos retrocediendo.

Nos caracterizamos por hacer todo lo posible para ser responsables con otras personas, pero cuando se trata de realizar alguna actividad para nosotros mismos, si solemos perder el tiempo. Recuerda que tú eres tu prioridad, no dejes que tus planes queden en un segundo plano.

NO olvides que procrastinar no es descansar, es perder tu tiempo y retrasar tus metas y objetivos!!😏

_{Imágenes creadas en Canva Pro.}