Soy la verdura plátano

Los plátanos me encantan, todos los días en mis comidas hay plátanos. Me gusta comerlos, no necesariamente por la cantidad de nutrientes que contenga sino por su sabor. No he sabido que los plátanos causen adicción al comerlos, pero si fuera el caso me consideraría adicta.

En cada uno de mis almuerzos junto a la ensalada y algún pedazo de proteína debe haber un trozo de plátano asado. Puede ser frito también pero prefiero comerlo sin aceites, así doradito por el asador del horno.

Los plátanos de verdes a pintones contienen en su haber un buen porcentaje de hidratos de carbono, estos se transforman en el organismo en un porcentaje mayor en azúcares. Lo saludable es que es un azúcar de liberación más lenta que los azúcares refinados. Siendo así esta condición, lo hace menos dañino en el cuerpo.

Tiene un porcentaje de vitaminas y minerales como el magnesio, potasio, el fósforo, la vitamina B y C, pero lo que hace que me guste tanto es que es muy delicioso en mi paladar y comerlo da en el estómago y en mi cerebro la sensación de plenitud o de llenura. Lo acompaño con una ensalada muy común como lo es la de cebolla y tomate.

Me gusta tanto que en mi jardín en vez de flores al frente de mi casa tengo plantas de plátano, cambures y topochos. Así que si me comparo con una verdura o vegetal tendría que ser el plátano, por lo cotidiano del consumo del mismo. Soy muy común en la vida y el plátano es muy común en mi plato.

Comer plátanos me agrada y el beneficio es la misma sensación que siento al escribir en esta plataforma. Me agrada, me gusta compartir con los demás participantes y agradezco que siempre tengan un comentario agradable acerca de las publicaciones. No importa el contenido, no importa el tema, siempre encontramos lo mejor del texto y así se lo dejamos saber a todos.

Eso me parece lo mejor, así como el plátano es tan saludable para el consumo y satisfación en el estómago y mente, así mismo compartir en Steemit deja la sensación de estar con amigos que sienten lo mismo que siente el escritor propio del tema y nos identificamos con él, además. Eso es muy saludable para el cuerpo y mente.

Me gusta preparar el plátano pinton, lo pico en dos trozos y los coloco en un envase para cocinarlos en el horno. Entran amarillos claros y así salen. Luego los acompaño con una ensalada de trozos de tomate y cebolla. Al final le agrego un poco de mayonesa. Para este plato asé un bistek y lo agregué a mi plato para el almuerzo. Buen provecho para mi.

Esta es mi participación en el concurso de soy la verdura… de la @comunidadlatina y la anfitriona es @mile16.

Invito a participar en el a @quiaratiby, @sol02 y @sariana23. A través del siguiente enlacee

Las fotografías son de mi propiedad tomadas con el Redmi Note 9.

El 15% de lo obtenido irá para @cotina.