Editado en Powerpoint
¡Feliz día amigos de cotina!, deseo se encuentren muy bien y dispuestos a reconocer nuestros más grandes miedos y sobre todo a superarlos.
Muchos no nos gusta admitir que hay cosas o situaciones a las que le tememos, siendo esto incluso algo normal en los seres humanos, todos tenemos un temor en mayor o menor grado. Y admitirlo siento es el primer paso para poder avanzar.
El miedo se puede parecer a pequeños fantasmas dentro de nosotros que de vez en cuando se asoman para detenernos y no dejarnos continuar.
¿A qué le temes?
Pues debo decir que tengo miedo de muchas cosas, pero creo que ninguna entra en la categoría de fobias. Y es más o menos una lista que empieza así:
- A la muerte.
- A las alturas,
- Miedo escénico.
Mi miedo a la muerte no gira completamente en torno a mi propia muerte, sino a la muerte de mis seres amados. Esto comenzó desde que llegó el momento en mi niñez de saber que eso existía, con la muerte de mis abuelo. Comencé a temer por la muerte de mis padres, de mis hijas y demás familiares. Muchas veces me invade este temor y no logro conciliar el sueño, y si el cuerpo está agotado y duermo, termino teniendo pesadillas.
A las alturas no tengo idea de cuando comenzó pero incluso pararme encima de una mesa, o silla me genera temor, me tiemblas las piernas.
El miedo escénico no era problema para mi de niña, este inició con el cambio de escuela primaria, donde no conocía nadie y al enfrentar esta tarea solo observaba risas y malos comentarios. No entendí el grado de este hasta que inicié mis estudios universitarios, literalmente no participaba en exposiciones y prefería la mala calificación o excusar y presentar de otra manera. Un poco loco para alguien que estudió educación ¿no es cierto?.
Ner 189, Juan ramón Lugo
Estos temores actualmente no me afectan al día a día, a menos que alguna circunstancia me coloque en frente de tales miedos.
Si necesito subirme en una silla lo hago con mucho cuidado y me bajo con el doble de precaución. Soy sola en casa y hay cosas que no pueden esperar, pero si pueden esperar llamo a mis hermanos.
A veces no duermo bien cuando el tema de la muerte ronda en mi entorno bien sea por enfermedad, o lo sacan a colación, esto me afecta, ya que al no dormir me agoto e incluso me puede generar crisis hipotensiva. Es importante para mi poder dormir bien.
En cuanto al miedo escénico debo decir que al graduarme y tener estudiantes a mi cargo me obligaron a superar este miedo, igual me pongo nerviosa frente a grupos nuevos pero lo domino bastante bien, sobre todo en la maestría, me encantó como participe en ponencias y mi compañera prefería no hacerlo, cuando en pregrado era todo lo contrario.
Pero debo admitir este miedo escénico sigue intacto si tengo que hablar en público pero si el público es mi familia (excepto mis hijas) o hay algunos miembros de mi familia. Me niego cuando me lo solicitan.
Miranda jugando en el sube y baja
La mejor manera de superar estos miedos es enfrentándolos, bueno, incluso quizás siempre tengamos cierto temor, pero avanzamos. Admitir estos temores es el primer paso. Por lo menos a los miedos que yo siento en particular.
Esto nos permite tratarlos y buscar las estrategias ideales. Ya que esto no llevaría a analizarlos tal como lo lo hacemos en esta publicación. Y quizás poder identificar la lógico de lo ilógico ante tal temor.
Por ejemplo, subirme en una silla de menos de medio metro de altura usando las medidas de seguridad, es decir que sea estable y con alguna compañía, es algo completamente posible de hacer. Puedo jugar el sube y baja con mi hija, como perderme de estos momentos por temor.
O caminar cerca de las barandas en un centro comercial, con la precaución de no apoyarme en ellas.
O cómo le digo a mi hija tu eres más grande y fuerte que la araña, piénsalo y afróntalo.
Y en la investigación he encontrado que en verdad hacer esto ayuda, aunado al hecho de exponernos a estos temores y afrontarlos. Y en otros la terapia psicológica es un buen aliado.
Gracias por acompañarme, esto es un poco de las cosas que me generan temor. Y recordarles que a veces podemos transmitir estos temores, o enseñarlos, por eso incentive la participación de mis hijas en actividades frente al público y no les evité que subieran en un parque de diversiones, en la mata de mango o en una mesa, claro si están pequeñas solo alertar del peligro. Invito a mis amigos @jorgelac, @albanadreina y @mariami a participar.
Diseñado en Canva
Hola hola amiga, comparto tu opinión cuánto ese temor a la muerte, y ese sentimientos que genera dejar solo a nuestros seres amados, cómo son nuestros hijos.
También pienso que conforme vamos avanzando en edad se agudizan algunos temores, pienso que de niños pensamos que somos invencibles y hacemos de todo, luego dejamos esa práctica lo digo por eso ese miedo a las alturas, a mí me pasa. Hace días pude vivirlo haciendo la voltereta tipo estrella con mi hija.
Espero que puedas continuar así, a pesar de ésos miedos, y porque no! Superarlos!!
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El temor a la muerte es un comun denominador en la mente de todos desde que tenemos uso de razon, y el miedo esenico tambien lo comparto amiga @isgledysduarte y sonexcelentes estrategias para enseñar a los pequeños-. Saludos y exitos
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Creo que todos siempre tememos el perder a nuestros seres queridos nos Ideamos una vida sin ellos y se nos nubla la cabeza pero creo que es algo que debemos afrontar y no darle muchas vueltas la vida es maravillosa y en algunos momentos tenemos que afrontar estas realidades gracias por compartir tan difíciles pensamientos con migo
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Con el apoyo de la familia.
Trail de TopFiveFamily
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Hola amiga, tres temores frecuentes del ser humano, principalmente la muerte a perder a los que amamos, pero aunque la muerte es lo único que tenemos seguro en la vida, hay que tratar de mantener nuestros pensamientos mas positivos y disfrutar la vida con ellos.
Creo que has manejado muy bien el miedo escénico y a la altura, lo importante es no dejra que nos paralicen.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito.
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Saludos Steemian, @isgledysduarte, Tu post ha sido recompensado por @alejos7ven del Cotina Team.
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