Hola queridos amigos de esta comunidad , me uno a participar en el concurso de la amiga @anailuj1992 .
El abdomen es una de las partes de nuestro cuerpo que crece con facilidad debido a la alimentación que tengamos o tambien por procesos inflamatorios , hormonales que este presentando la persona . Para las mujeres el perímetro normal es de 88 centimetros y en el hombre es de 102 centimetros estos son los valores que deben tener las personas en su circunferencia abdominal , si presentamos un valor mas elevados a esos somos mas propensos a padecer de riesgos metabólicos y cardiovasculares. A continuación les comentare de algunas recomendaciones que podemos realizar para bajar de Abdomen .
Deberíamos, regular los hábitos de la alimentación , a veces nos gusta mucho las bebidas azucaras al igual que los dulces , a veces no es fácil controlar la ansiedad .Para bajar la masa corporal de abdomen , demos incorporar a nuestra alimentación verduras y hortalizas al igual que la fibra ya que ayuda al sistema digestivo y tambien a al inflamación del abdomen. En la cena podemos realizar ensaladas de vegetales .
La ingesta de líquidos ayuda a que nuestro abdomen realice la función de eliminar esas toxinas en nuestro cuerpo. Por eso es recomendable en ayuna un vaso de agua con avena , o un vaso de agua con un chorrito de limón , los batidos verdes ayuda a desinflamar el abdomen y ayuda al sistema digestivo a realizar el proceso digestivo de los alimentos .
Realizar alguna actividad física de ejercicios nos ayuda a a bajar medidas , los abdominales son buenos porque te ayudan a tonificar esa muscular que esta acumulada a nivel del abdomen y a fortalecer .Tambien es importante realizar cardio , caminatas y correr eso ayuda muchísimo a bajar de peso y mantener una buena salud .
Existen métodos que podemos utilizar para bajar nuestra grasa acumula en el abdomen entre ellos tenemos .
1- Lipolaser , es un procedimiento que consiste en colocar las ondas de la luz del laser en diferentes partes del cuerpo o el abdomen .
2- Maderoterapaia , es un procedimiento que se esta utilizando mucho en la actualidad ,son masajes con dispositivos de madera que ayuda a eliminar la grasa acumulada en cualquiera parte del cuerpo .
3- Cavitación y Radiofrecuencia , se realiza mediante aparatos estéticos se puede realizar varias secciones para ver un mejor resultado.
4-Hidrolipoclasia , es un tratamiento que consiste en inyectar la zona del abdomen con ampollas liporeductores y solución 0,9% ayuda a que el abdomen reduzca medidas .
Todos estos tratamientos se debe realizar bajo la supervisión y aplicación de un personal que este calificado en estética , o medico especializado.
Fue un placer participar en este concurso , ya que podemos conocer algunas recomendaciones de las diferentes formas de como podemos bajar esas medidas de nuestro abdomen que muchas veces se fe afectado en nuestro organismo . invito a participar @karc85 ,@marialexguerra ,@adriancabrera ,@omarscott
Configurado al 15% cotina.
Excelente información amiga, muchas gracias por etiquetarme. Me animaré a participar. Mucho éxito en tu entrada💪🏻
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Hola amiga Qué buena tu información en cuanto a las diferentes opciones que podemos tomar en cuenta a la hora de bajar el abdomen por lo general yo prefiero lo natural como los té verde que recomendaste tomar abundante agua estar atento a alguna inflamación hormonal y mejorar nuestros hábitos de alimentación para dejar de consumir tanto carbohidratos y alimentarnos adecuadamente en especial realizar rutinas deportivas que permitan sudar esta área abdominal aunque estoy segura que no tendremos un abdomen espléndido pero lograremos mantener un abdomen plano si nos proponemos.
Te felicito por tu información. Mil bendiciones y éxitos
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Hola amiga gracias por tomar el tiempo de leer mi publicación, igualmente para ti bendiciones.
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Hola amiga que fino que compartas esta publicación cargada de buena información para saber como bajar el abdomen, existen cantidades de manera tanto natural como clínico como lo muestras ahora mediante esta tecnología. Me encantó tu publicación y recomendaciones, deseo éxitos y bendiciones para ti en este maravilloso concurso.
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Hola amiga si horita avanzado muchas las técnicas y como podemos ponernos en buena forma y bajar un poco el abdomen . Gracias por tus bendiciones que serán bien recibidas igualmente en esta comunidad para ti también . Me agrada compartir y interactuar de todo un poco con amigos de esta comunidad
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