Steemit Learning Challenge-S22W4; Rotator Cuff Tendonitis"

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@katherine012 / Fuente

Hola queridos amigos espero que se encuentren súper bien el día de hoy vengo a participar en esta tarea.

¿Qué es la tendinitis del manguito rotador? Escriba con sus propias palabras después de obtener los conocimientos de la publicación de la lección.

La tendiditis del manguito rotador es una condición médica, está es una inflamación de los tendones que conectan los músculos del manguito rotador con el hueso del brazo. Es un grupo de 4 músculos y sus tendones, estás rodean la articulación del hombro y ayudan a mantener la movilidad y estabilidad del brazo.

La tendinitis del manguito rotador puede causar varios síntomas, como por ejemplo dolor profundo en el hombro, sobretodo en la parte externa del brazo y la parte superior. El dolor puede ser algo leve al principio, pero a medida que vamos usando más ese brazo tiende a ser más fuerte. La debilidad en el brazo también es uno de los síntomas, dificultad para levantar el brazo o realizar cualquier actividad que involucre el hombro. La limitación del movimiento del brazo y la sensibilidad son uno de los síntomas también.

¿Cómo diagnosticaría la tendinitis del manguito rotador? ¿Alguna investigación clínica o prueba de evaluación?.

El diagnóstico de la tendinitis del manguito rotador requiere una combinación entre las evaluaciones clínicas y pruebas específicas. Primero la historia clínica, el médico tomará la historia detallada del paciente, aquí incluyendo las características del dolor y la duración, también cualquier lesión previa en el hombro y actividades que podrían haber contribuido a la condición.

En la evaluación física se realiza una exploración del hombro para evaluar la movilidad de este, la presencia del dolor en zonas específicas y la fuerza muscular.

En pruebas clínicas especiales se pueden realizar pruebas de pinzamiento, estas ayudan a identificar si hay alguna compresión de los tendones del manguito rotador. Con las pruebas de movilidad se evaluará los arcos de movilidad del hombro en forma pasiva y activa para así poder detectar limitaciones en el movimiento. Y en las pruebas de fuerza muscular se evaluará la fuerza de los músculos del manguito rotador, incluyendo la flexión, extensión, abducción, rotación Interna y externa.

Los estudios de imagen como por ejemplo las radiografías ayudan a descartar ciertas condiciones como fracturas, tumores o luxaciones. Y los ultrasonidos permiten visualizar los tendones y detectar signos de inflamación e incluso degeneración.

Así que para darle un buen diagnóstico al paciente recurriría a evaluarlo de distintas maneras para así estar segura del diagnóstico.

Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección. Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas, preferiblemente gifs o vídeos.

Los 3 ejercicios que elegí fueron los siguientes:

Estiramiento de hombros cruzados: Este ejercicio en específico lo hacía siempre en educación física tanto en la escuela como en el liceo, me resulta súper fácil. El estiramiento de hombros cruzados mejoran la flexibilidad y alivia la tensión en los hombros. Consiste en pararse derecho con los pies separados al ancho de los hombros, luego llevar un brazo recto a la altura del hombro, con la mano contraria agarrar el brazo del codo del brazo extendido y tirar suavemente hacia el cuerpo, cruzando así el brazo sobre el pecho, estar asi de 5 a 10 segundos y luego repetir el procedimiento con el otro brazo.


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Apretón de escapula: Este es otro ejercicio sencillo y efectivo para fortalecer y mejorar la movilidad de los músculos de la espalda superior y hombros. Este ejercicio se realiza sentado para mayor comodidad (también se puede realizar parado). Luego se tiran suavemente de los omóplatos hacia atrás, de 5 a 10 segundos.


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Y como último ejercicio elegí un ejercicio isométrico para el hombro, estos son excelentes para fortalecer para fortalecer los músculos sin mover la articulación. El ejercicio consiste en pararse frente a una pared con la espalda totalmente recta, apoyar en la pared una toalla y poner nuestro brazo presionando esa toalla de 5 a 10 segundos.


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Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.

En mi opinión cada uno de los ejercicios son muy cómodos de hacer y sobretodo fáciles, cualquier persona puede hacerlos, si son algo disfrutable a mi punto de vista, pienso hacerlos más seguidos, ya que a pesar de que no me duele nada, se puede evitar algun dolor con tales ejercicios.


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Y bueno amigos, está fue toda mi participación, muchas gracias por su visita, antes de irme me gustaría invitar a @mile16, @yenny47 y @yoelmo26 a participar. Y sin nada más que decir me despido y hasta la próxima, byeee.

Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT. Cada imagen tiene su respectiva fuente.

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Gracias por leerme

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Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.

Observations

Task 1 (2.5/3)
You have shared a great knowledge about rotator cuff tendonitis, its symptoms, but didn't add its causes and stages. A bit more explanation require to complete the answer. I appreciate your effort.

Task 2 (2.4/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination, history taking, and investigations. But didn't add special tests and also explanation of both special tests and investigations required. Good.

Task 3 (4/4)
You try the cross body shoulder stretch, shoulder isometric and scapula squeeze. You did the cross body shoulder stretch, shoulder isometric and scapula squeeze correctly. Always remember to apply heat pack in chronic condition and ice pack in acute condition before performing exercises to relax the muscles and reduce stiffness. I appreciate your efforts.

Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from rotator cuff tendonitis or any type of shoulder issue. Thank you.

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