Eu tinha lido O Segredo há alguns anos, mas não o pratiquei. Eu não tentei e não entendi. A vida aconteceu e as coisas continuaram acontecendo. Logo após a pandemia, ganhei muito peso e nem percebi. Então, um dia, vi algumas fotos minhas que me fizeram questionar: quando isso aconteceu? Inconscientemente, aos poucos, ganhei tanto que começou a aparecer. Quase desisti de roupas que não me serviam mais, me sentia insegura e mais, mas não fiz muito a respeito. Viajo a trabalho e frequentemente comprometemos nossos hábitos alimentares e horários, o que agrava ainda mais o problema.
Era abril de 2024, quando um dia pedi ao meu médico se ele poderia verificar meu peso. Para minha surpresa, o número me abalou. Eu tenho 1,63 m de altura e meu peso agora estava em 73,4 kg! Não é uma coisa muito boa para a minha saúde geral. Meu médico não disse nada além de tentar não ficar estressado.
Eu só tinha que fazer algo. Algo que não fosse demais, mas que funcionasse. Então, pesquisei muitas coisas sobre várias dietas, hábitos, exercícios e caminhadas, mas tudo o que eu pesquisava estava sendo questionado na minha cabeça. Isso vai funcionar mesmo?
Percebi que o problema não era o meu peso. Estava na minha mente, no meu pensamento sobre o que eu estava fazendo. Fiz um plano para mim com base em muitas pesquisas e algo que simplesmente parecia certo. Incluí sucos e alimentação consciente, caminhadas e comer até às 19h. Fiz todas essas coisas religiosamente pelos próximos 4 meses. Adotei um plano de jejum intermitente com um ciclo de alimentação 16:8.
No entanto, o que eu sei que funcionou para mim não foram apenas as mudanças na minha programação ou hábitos, mas a minha crença de que tudo o que eu estava fazendo ou adotando como meu novo estilo de vida estava funcionando para mim. Eu apenas registrei isso conscientemente primeiro para que, quando se tornasse um hábito subconsciente, eu nem percebesse. Sim, verifiquei meu peso novamente em agosto de 2024 e meu peso, para surpresa de todos, era 63,1 KG. A consistência com minha crença em tudo que eu estava fazendo e seguindo fez maravilhas. O que trouxe como bônus foi maior resistência, um corpo tonificado, melhor imunidade e positividade.
Acredite primeiro que é possível perder peso, você pode alcançar o peso que deseja e pode fazer isso facilmente. Seja consistente, acredite em si mesmo, não desista e tenha certeza de que vai funcionar e que realmente está funcionando. Estou tão grato!