Hoy día tenemos el boom de la película “Intensamente 2” o “Del revés 2” según en el país de donde te encuentres y existe a mi manera una distorsión muy marcada a la hora de hablar de las emociones, dándoles connotaciones negativas a cada personaje en el caso de la película y en la descripción de ellas

Estuve en una actividad de niños donde le hacian hincapié a las emociones y a estas las presentaron personificados en sus colores

Pero me llamó algo poderosamente la atención, la manera como a la tristeza, ansiedad e ira , las presentaban como las malas del momento, dándole peso a Alegría diciendo que debería ser nuestro estado emocional perfecto, y esto no es así

Hablar de emociones es algo largo intenso y lleno de distintos puntos de vista. Las emociones están clasificadas según el autor que lo consigas, pero hay 10 principales desde mi punto de vista que son importantes estudiar y son las que vamos a aprender a trabajar en el taller que próximamente daré en mi iglesia, la de “Conociendo y gestionando mis Emociones” que son miedo, alegría, tristeza, enfado, asco, curiosidad, admiración, sorpresa, culpa y seguridad

Trabajar con el control de cada una de las emociones, es importante, conociendo nuestro carácter y la manera de digerir el entorno donde nos desenvolvemos, sabiendo que cada respuesta de nuestro cuerpo y sentimientos están dadas en el cerebro, una respiración lenta, calmada, profunda, es lo mas recomendable cuando detectemos que alguna de ella se sale de control y quiera hacer de las suyas

Reconocer el origen de donde se forma que es lo que te está dando ese sentimiento, y al detectarlo y frenarlo, cambiar el pensamiento en ese momento y ver el problema desde otra perspectiva es una buena opción

Sigo insistiendo que lo importante de las emociones, de los sentimientos, de las angustias, es conocerlo, saber de donde nacen, como se desarrollan en nosotros y esto nos dará herramientas más fáciles para contrarrestarlos.