Saludos mis queridos Steemians y de esta excelente #comunidadlatina, hoy es sábado de cotinanatural y quise traerles una fruta que es muy beneficiosa para nuestra salud, para mantenernos y vernos bien.
Hoy les hablaré sobre LA LECHOSA O PAPAYA
La lechosa o papaya es una fruta jugosa, carnosa, de color naranja o amarillo, su sabor es dulce, con un olor característico que a varias personas no les gusta sin embargo más adelante les daré un tips para eliminar ese olor. Es una fruta muy popular hoy día.
Hoy hablaremos de los beneficios que aporta a nuestra salud, la podemos consumir de varias maneras cortadas en trocitos, el jugos, en mermeladas, en dulces.
La papaya cuenta con vitaminas como A,C B1, B2 y B3. Fibra, Omega 3 y minerales como el sodio, potasio, hierro, calcio, fósforo, entre otros.
Este gran aporte nutricional la convierte en una fruta magnífica que debería comerse todos los días, veamos por qué.
Beneficios que aporta la papaya al organismo:
La ingesta diaria de esta fruta ayuda a facilitar nuestro proceso digestivo, aliviandonos de flatulencias, inflamaciones, estreñimiento, úlceras gástricas, acidez estomacal. Realmente la papaya es maravillosa para un óptimo funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
Pero sus propiedades no quedan aquí, también cuenta con sus semillas las cuales si las licuamos junto con la fruta y por las mañanas en ayunas lo tomamos podríamos acabar con los molestos parásitos, otra manera de prepararlo es colocando las semillas al sol y luego que estén secas preparar una infusión y tomarla.
Fortalece nuestro sistema inmunológico, ayudándonos a prevenir las enfermedades como gripes y resfriados.
Aumenta la vida de nuestro corazón Sí, así como lo lee. La papaya al contener fibra, Omega 3, cero colesterol y potasio todos estos ayudan a fortalecer el corazón.
No podemos dejar por fuera que también sirve para mejorar la visión y prevenir el envejecimiento.
Anécdota
Amigos les cuento que una vez fui a una consulta médica y estaba en la sala de esperas y junto a mi estaba una señora, yo normalmente busco de hablarles a las personas así no las conozca y bueno entablamos una conversación y yo le pregunté la edad y me dijo que tenía 68 años y yo me quedé asombrada porque se veía muy bien y le dije Señora dígame el secreto para verme así si es que llegó a esa edad (risas) y me dijo la lechosa mija, consuma lechosa diariamente y verá como su piel se rejuvenece.
Tips
El tips que les dije al principio que les daría para eliminar el olor en el jugo de lechosa es colocar unas gotas de limón a nuestro jugo.
También si desean ablandar alguna carne como bistec pueden agregar el jugo de lechosa por unos minutos, pero ojo deben retirarlo rápido porque si lo dejan mucho tiempo la carne se ablandará demasiado.
Aquí en Venezuela es muy común ver en los patios y en los jardines árboles de lechosa es que son tantos los beneficios que nos regala está humilde planta que no nos pide nada y nos da tanto.
Amigos me despido, muchas gracias a los que me leen, bendiciones para todos.
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Todas las fotos de esta publicación son de mi propiedad tomadas con mi teléfono Redmi 8A y exclusivas para Steemit.
Amigos si desean conocer más de mi, les comparto mi 👇
Guao esta Increíble tu Post, muy buena información sobre la lechosa no sabia que tenía tantas propiedades.
Gracias por traernos esta información 👏👏💕
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Así es! Es muy beneficiosa para nuestro organismo, por eso es recomendable consumirla diariamente. Saludos para la familia! 😘❤️
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Me encantó tu post,realmente la lechosa es una de mis frutas favoritas para el estómago.
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Que bueno amiga, me alegra que te haya gustado la publicación y así es, muy buena para ayudar en el proceso digestivo. Gracias por tu visita. ☺️😘❤️
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Que buena publicación probaré los tips, me encanta la lechosa, podría comerla a diario para prevenir el estreñimiento.
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Ay amiga somos iguales yo también sufro de estreñimiento y es buenísima. Gracias por tu gesto de leerme, muy amable. 😘❤️
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Muchas gracias por tan valiosa información amiga que beneficios tan buenos nos da esta fruta
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Siii amiga, es muy buena información que todas las damas necesitamos conocer y a través de su consumo mejorar nuestro organismo en general. Saludos y bendiciones. ☺️😘❤️
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Es mi fruta favorita, me encanta la lechosa en cualquier forma. Desde hace años consumo sus semillas y me agrada su sabor picante en la boca, siento que mejora mi garganta de las incómodas carrasperas. Ahora que dices que tiene propiedades rejuvenecedoras, la comeré mucho más, jajajaja...
Valioso contenido. Gracias por compartir
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Jajajaja aunque usted no lo crea amiga 😄😄 siga consumiendola para que se ponga más bella jeje 😘😊
Que bueno que te gusto 😉
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Así será. Papaya en desayuno, almuerzo y cena... Bendiciones
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Muy cierto amiga de la lechoza se aprovecha todo, hasta las semillas son beneficiosas
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Cada vez que leo más sobre la lechosa aprendo más sobre lo valiosa que es esta fruta . Gracias por compartir esta información
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Ay amiga es lo máximo yo también me asombro de tantos, pero tantos beneficios que nos aporta por eso pensé en dedicarle un espacio. ☺️🥰 Gracias por tu bonito gesto de leerme.❤️😘
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Saludos amiga 🤗 así es, la lechosa tiene excelentes propiedades, me alegra que te haya gustado mi publicación, bendiciones para ti.❤️😘
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Hola amiga, me encanta tu post 🤗 éxitos🤗🤗🤗
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Gracias amiga.😘❤️
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!zen 40
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