Hoy en este viernes de verano quiero compartir con ustedes un pequeño post sobre algunos acontecimientos de estos días por esta zona en Venezuela, se trata de las múltiples olas de calor debido al verano y al calentamiento global que sufre nuestro planeta 🌎 hace poco teníamos tantas lluvias que nos preguntábamos cuando dejaría de llover? Pero ahora es tanto el calor que nos desespera.

En las recientes noticias hemos escuchado que aún el valor no ha llegado a su punto máximo en temperatura 🌡️ pudieramos decir que está como el btc que tampoco llega a su punto máximo 😂, lo cierto es que apenas estamos en marzo y ya los expertos en el tiempo pronostican que abril y mayo serán mucho más calientes, como afectará esto nuestra salud ? Hay algo que podemos hacer ?

Nuestra salud es obvio que se verá afectada al subir tanto las temperaturas podemos sufrir deshidratación, tener problemas cardíacos, afecciones renales, taquicardias y aumento de la presión arterial, pidiendo provocar una cv o hasta un infarto. Por ello es muy importante hacer buenos planes para estos meses y salir en los momentos más relajados del día.

El agua y la hidratación son fundamentales para mantener nuestra salud y bienestar durante los meses más calurosos del año, durante el verano, nuestro cuerpo pierde más agua a través de la sudoración, lo que aumenta el riesgo de deshidratación, para evitar la deshidratación, es importante beber suficiente agua a lo largo del día, especialmente cuando estamos expuestos al sol o realizando actividades físicas, además del agua, podemos obtener líquidos de otras fuentes, como jugos naturales, té o leche, es importante también recordar que la hidratación no solo proviene de la ingesta de líquidos, sino también de la alimentación.

Si, con frutas y verduras con alto contenido de agua, como la sandía, el melón y la lechuga, son excelentes opciones para mantenernos hidratados. En resumen, mantener una adecuada hidratación durante los meses más calurosos del año es esencial para prevenir la deshidratación y mantener nuestra salud y bienestar. Beber suficiente agua, consumir alimentos ricos en agua y evitar la exposición prolongada al sol son algunas de las medidas que podemos tomar para mantenernos hidratados

Amigos espero que puedan tomar las recomendaciones para estos próximos días de mucho calor en los que estamos y los que se avecina, recuerden que es mejor estar prevenidos que sufrir las consecuencias de no tomar recomendación . Un beso para todos y que sigan teniendo un buen sábado