Un saludo amigos de @cotina
Espero que estén muy bien lindos amigos, sean bienvenidos a una nueva página en mi perfil hoy como cada viernes de salud en nuestra comunidad quiero compartir con todos un peño post de tips que me ayudan a tener mejor salud en cuanto a mi alimentación, muchos no le dan importancia al tema de la alimentación pero cuando están bien complicado de salud comienzan a preguntarse el porque.
Por micho tiempo se nos ha hecho creer que lo mejor para la buena salud es ser feliz con lo que más nos gusta pero eso está muy lejos de la realidad, es todo lo contrario hay cosas y en este caso alimentos que aunque no nos gusten mucho es lo que necesitamos para tener mejor salud, por ejemplo una buena ración de ensalada con espinaca aporta muchos beneficios al organismo, acompañada de una buena proteína, pero nosotros muchas veces preferimos una gran hamburguesa y nos engañamos pensando que es saludable porque tiene lechuga y tomates.
Amigos con el paso del tiempo nuestro cuerpo es como un artefacto que se ve deteriorando y ya nuestro organismo deja de producir mucho de lo que nos mantenía saludables años atrás, por ello es importante alcanzar un conocimiento básico sobre como deben ser nuestro hábitos apartir de cierta edad para sacarle provecho a ésta vida en buenas condiciones.
En estos momentos mis condiciones no son las mejores pero fue en gran parte por malos habitos como no tomar suficiente agua, tener mala postura durante años y por exigirle a mi cuerpo más de lo que deberia dar por día, y a eso le sumo el descuido alimenticio por consumir comidas chatarras que poco a poco iban degenerando mi organismo, gracias a Dios estoy a tiempo y me complace compartir con ustedes este escrito para que también tomen conciencia sobre si salud
Recuerda, consume alimentos saludables,todo lo que da la tierra en su mayoría es más saludable que lo que crea el hombre así que puedes hacer un pequeño analisis y dar con esos alimentos que le harán bien a tu salud. Bue a alimentación más hidratación adecuada junto a una buena rutina de ejercicios te mantendrán más saludable. Cuida tu salud y mantente sano . Saludos éxitos y bendiciones para todos.
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT.
Hola amiga @mile16, es un placer saludarte y estoy de acuerdo con usted, nuestra alimentación es nuestra prioridad, porque algunas veces dejamos de comer sano, para alimentarnos con chatarra y pensamos que lo estamos haciendo bien, hasta que se presenta una enfermedad.
Gracias a Dios, cambie mis hábitos alimenticios y me siento bien, único que padezco es tensión arterial y eso hay que saber que comer, lo bueno amiga que usted comprendió que tiene que alimentarse sano, para poder llevar una vida feliz.
Saludos.
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Hola amiga @mile16. Es verdad lo que dices muchas veces no cuidamos la alimentación hasta que nos afecta la salud. Hay que adaptarse a una alimentación saludable lo más pronto posible. Más vegetales frutas proteínas que carbohidratos y grasas buenas
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Hola mi querida amiga @mile16, un placer saludarte
Excelente información y reflexión amiga, y parece mentira que no tomamos conciencia hasta que no atravesamos por un problema de salud, siempre pensamos que a nosotros no nos va a pasar y desgraciadamente no es así, yo tomé conciencia cuando a mi papá le salio la diabetes y luego a mi con la hipertension, y desde ese entonces trato en lo posible de comer lo más sano posible, es un tema de crearse el hábito, una vez que nos vamos haciendo el hábito de comer sano, ya no nos gusta las comidas que sabemos que son un veneno para nuestra salud, hay un dicho que dice que somos lo que comemos y así es, si comes sano tendrás un cuerpo sano, sino lo haces te van a ir sobreviviendo todos los malestares y eso no es bueno.
Me. Gusto mucho leerte. Un abrazo 🤗
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