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Imágenes de Pixabay.com para Comunidad latina. 12//2024
Compartiendo Saberes. Dolor Psicosomático. 12/9/2024
Saludos apreciados hermanos latinos, alguna vez has padecido un dolor de la psiquis?. Es un tema interesante y algo complejo a la vez, hablemos un poco de eso. Un dolor psicosomático es un trastorno físico asociado a un factor psicológico aunado a un problema social y de conducta que afecta la calidad de vida de cualquier persona. Es un síntoma mental generado por el estrés y la ansiedad, que actúa clínicamente sobre el riñón, el colon, el aparato respiratorio, causa fatiga, insomnio y dolores de cabeza. La Organización Mundial de la salud considera que la fibromialgia, la colitis, artritis, asma, la hipertensión y los problemas de la piel como acné, resequedad y arrugas son derivados de los trastornos psisomáticos.
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Los trastornos psicosomáticos comúnmente son producidos por vivencias complicadas a lo largo de la vida y que no han podido ser superadas, pueden ser manejadas por las personas dependiendo de su estado emocional, pero insisto en que deberían ser estudiados a profundidad. En nuestro día a día somos atacados por agentes que ayudan a desarrollar estos trastornos en las personas, la situación económica, el estrés, la calidad de la alimentación, la inseguridad personal, son algunos de estos factores, que generan problemas gastrointestinales, cardiacos, presión alta, que deben ser tratados por fármacos, terapias y todo lo que pueda mejorar el nivel cognitivo-conductual de las personas.
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Como saber si tenemos un problema psicosomático, pues simplemente cuando tenemos un dolor que no sabemos explicar, que no se asocia con algo físico, ya que el cuerpo y la mente son la pareja perfecta, surge la necesidad de desahogo, llanto, tristeza, emociones reprimidas, conductas y pensamientos negativos o en muchos casos confusos. Cuidemos nuestra salud mental, hoy día no está muy fácil, pero si se puede trabajar en ello, recreándonos al aire libre, abrazando los árboles como terapia de sanidad, evitando personas negativas, evitando situaciones estresantes, oyendo música clásica o relajante, haciendo yoga, comiendo sano, durmiendo lo necesario y sonreír siempre.
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