Sábado de #CotinaNatutal / Beneficios del jugo de zanahoria / Por @paholags

  Con tan solo tomar diariamente un vaso con jugo de zanahoria, le aportamos excelentes beneficios saludables a nuestro organismo. La zanahoria, es una de las verduras que más se utilizan en el mundo de la gastronomía y, gracias a todos los nutrientes que posee, tenemos la gran oportunidad de expandir su variedad culinaria preparando un delicioso jugo 100% natural.

  De acuerdo a lo que nos explican los nutricionistas, el jugo de zanahoria es rico en betacaroteno, siendo este una de las fuentes principales de la vitamina A. Del mismo modo, la zanahoria posee vitaminas del complejo B, destacando el ácido fólico; particularidad que permite fortalecer el funcionamiento nivelado del sistema inmune.

  La medicina ha avanzado y durante esta evolución, han detallado todas las bondades de la zanahoria, sin embargo, los estudios son más enfáticos en el jugo de esta verdura. Para esta edición de #CotinaNatural , les compartiré algunos de los beneficios que posee el consumo del jugo de zanahoria.

Mejora la visión

  Gracias a la fuente de betacaroteno que posee la zanahoria, le permite disfrutar de las bondades que puede aportar la vitamina A por tal razón, esto permite que nuestra vista reciba nutrientes que permiten el buen mantenimiento de la vista. Cabe destacar que, cuando el organismo no recibe suficiente vitamina A, se puede llegar al punto de perder la visión o en grados menos complicados, ocasionar la ceguera nocturna.

Desintoxicante

  Una de las fuentes carotenoides que posee esta verdura, le permite actuar como un antioxidante, novedad que ayuda a nuestro organismo para que ejecute el proceso de desintoxicar el sistema. Los especialistas precisan que, podemos tomar 1 vaso con jugo de zanahoria durante nuestro desayuno y de esta manera, comenzar a estimular el organismo.

Previene el cáncer

  Si consumimos regularmente el jugo de zanahoria, tenemos la oportunidad de prevenir los agentes cancerígenos porque, esta verdura posee varios nutrientes vitales que al combinarse, actúan en la eliminación de los nocivos radicales que se forman en nuestro organismo.

Mejora el brillo de la piel

  Al momento de buscar un aliado para el cuidado de la piel, un vaso diario con jugo de zanahoria es el indicado ya que, gracias a la vitamina C que posee y todos los antioxidantes, existe la posibilidad de retrasar el envejecimiento prematuro de la piel y al mismo tiempo, ayuda a mantenerla sana.

Previene los problemas digestivos

  La zanahoria contiene propiedades de fibra por tal razón, al tomar el jugo de esta verdura nos vamos a mantener saciado durante un tiempo considerado durante el día, particularidad que permite evitar los antojos entre comidas. Del mismo modo, estas propiedades de fibra ayudan a acelerar el metabolismo al momento de expulsar los alimentos.

Previene las enfermedades cardíacas

  Para poder prevenir alguna de las enfermedades cardíacas, los doctores recomiendan el consumo constante del jugo de zanahoria ya que, este funciona como agente para reducir el colesterol malo. Del mismo modo, ayuda a nivelar la presión arterial y, para las personas que padecen enfermedades de tiroides o colesterol, es recomendable que diariamente tomen un vaso con jugo de esta verdura.

Combate la diabetes

  Este jugo regula y también ayuda a reducir el nivel elevado de la glucosa en la sangre. Su contenido calórico es muy bajo al igual que el de azúcar por ello, los especialistas lo recomiendan en personas que padecen la diabetes.

Fortalece el sistema inmune

  El jugo de zanahoria contiene minerales como el fósforo y potasio, agentes ideales para fortalecer el sistema inmune y en esta excelente alianza, se unen todas las vitaminas que posee la zanahoria.

Las imágenes utilizadas en esta publicación fueron creadas por mi a través de Canva con excepción de las citadas.

¿Para qué sirve el jugo de zanahoria?
Beneficios del jugo de zanahoria

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