¿Se pude controlar la depresión?

Algunas investigaciones han dejado en evidencia que aunque se hable de la depresión, en realidad es muy poco lo que se sabe de cómo afecta y actúa esta enfermedad mental en la persona que la padece.

Debido a este desconocimiento quiero explicar que la depresión es un trastorno mental que afecta el estado anímico de una persona afectando de esta manera el entorno, bienestar y socialización de la misma.

Profundizando en el tema les comparto que el problema de la depresión comienza a notarse durante los primeros años del individuo o en su defecto, durante la etapa adulta. Es importante resaltar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer que este trastorno mental en la actualidad está afectando de manera acelerada a niños y adultos disparando así las alarmas de preocupación.

Una persona con depresión generalmente tiende a aislarse de las personas que hacen vida en su entorno, la razón de esto es que para ella o él, no hay emoción ni satisfacción en las relaciones sociales. Otra particularidad que aflora la persona deprimida es que pierde la fuerza de voluntad y se le dificulta afrontar las situaciones que se les presenta durante el día.

Con el transcurso del tiempo, la persona deprimida se transforma en alguien muy negativo, incapaz de ver alguna cualidad positiva sobre sí mismo, lo que les rodea, su proyección de vida y qué espera del entorno donde hace vida; siendo esta unas particularidades muy desfavorables para su desarrollo.

Algo muy importante a resaltar es que la persona deprimida se encierra en un mundo cíclico y vicioso donde la inactividad es lo que domina, por tal razón, en estas personas constantemente vemos la ausencia del esfuerzo de realizar algún tipo de actividad y no se dan cuenta que esta actitud agudiza más su estado anímico depresivo.

Las personas deprimidas tienden a sufrir distorsiones cognitivas que los llevan a percibir el mundo bajo una burbuja negativa, debido a esto ellos llegan al punto de no saber o poder diferenciar lo que están generando en sus sentimientos y pensamientos; es por esto que no se dan cuenta que los pensamientos negativos están dominando sus estados emocionales.

La mayoría de las veces, una persona deprimida es incapaz de identificar cuál es la causa de su tristeza porque aunque pudo haber iniciado por algo negativo, con el transcurso del tiempo se puede convertir en una situación normal en su vida, por tal razón, ese estado de ánimo se convierte en algo normal para él o ella.

Luego de todo esto, tal vez te hagas la pregunta: ¿Se puede controlar la depresión?

En la actualidad, para el control de la depresión existen maravillosas noticias porque con terapias psicológicas y psiquiátricas, las personas que padecen este trastorno mental pueden aprender a controlarla.

Estadísticas especializadas en el área de la salud mental evidencia que entre el 80% y 90% de las personas deprimidas que han recibido la ayuda especializada, han logrado controlar esta problemática que los afecta permitiéndoles así tener un estilo de vida normal y saludable estando libres de tristezas o estados de ánimos incómodos y desagradables.

En lo personal, si padeces de depresión o conoces a una persona que esté deprimida, soliciten ayuda; jamás será tarde para hacerlo y por supuesto, reconocer que tenemos este problema porque el hacerlo, jamás será sinónimo de cobardía pero si tiene el gran reconocimiento de valentía.

Durante 15 años viví en carne propia los estragos de la depresión y en los últimos 5 años de mi vida he estado libre de ella ya que con ayuda especializada aprendí a controlarla para así hoy día tener la hermosa dicha de disfrutar las cosas maravillosas que tiene la vida.

Tiende o tiéndete la mano. Tengan presente que jamás estamos solos.