Hola mi gente linda, hay un libro que cambió por completo mi vida, la forma de cuidarme, de verme a mí misma y de relacionarme con los demás, no solamente en pareja sino en general, hoy quiero compartir te algunas de las enseñanzas que aprendí del libro “mujeres que aman demasiado” de Robin Norwood, este libro está enfocado obviamente en mujeres, pero si tú eres hombre y estás en leyendo esto, no te vayas porque estoy segura que tienes un montón de cosas por aprender también y si te sientes identificado con algo de lo que digo por favor déjamelo en los comentario y con un voto para saber que no estamos solos en esto.

Primero cuando la mayoría de conversaciones internas o con tus amigos son acerca de él, de su vida, de sus pensamientos, de sus proyectos.

Segundo cuando disculpamos un mal genio, su mala conducta, sus conductas que no nos gustan y nos hacen daños y nos volvemos su terapeuta, estamos amando demasiado.

Cuando no me gustan sus valores y sus características básicas, pero siento que si yo llegara a ser lo suficientemente buena, él podría cambiar solamente porque me ama.

Cuando la relación perjudica nuestro bienestar emocional e incluso físico y aun así nos quedamos ahí, estamos amando demasiado.

Cuando la mayoría de tu energía se va hacia cambiar la conducta o los sentimientos de los demás mediante una manipulación desesperada.

Constantemente te sientes culpable por lo que la otra persona está sintiendo, para que así puedas encontrar qué es lo que estás haciendo mal y de esa forma controlar la situación.

Básicamente por miedo por miedo, a no ser dignas, a no inspirar cariño, a estar solas, a ser abandonadas e ignoradas, rechazadas, destruidas, damos ese amor obsesivo esperando que la otra persona se haga cargo de nuestros propios miedos, toda nuestra vida gira en torno a dar amor para poder recibirlo y esa es la fuerza que se convierte en el impulso para la vida y como esta estrategia evidentemente no funciona, nosotros nos obsesionamos más y más y más.

Esto es literalmente citado del libro “generalmente proviene de un hogar disfuncional que no satisfizo a tus necesidades emocionales”; como recibiste poco afecto en tu infancia trata de satisfacer esa necesidad dando afectó especialmente a hombres o mujeres que parecen particularmente necesitados, como nunca podéis de lograr que tus padres fueran esas personas atentas y amorosas, ahorita buscas personas que tampoco lo sean a ver si puedes cambiarlos para así también controlar la situación.

Como te aterra que te abandonen, haces todo para evitar que una relación termine, casi ninguna situación es demasiado problemática, toma demasiado tiempo o es demasiado costosa, si ayuda a esa persona a la que le estás entregando tu amor.

Cómo estás acostumbrado o acostumbrada a la falta de amor en las relaciones personales estás dispuesta a esperar y a dar más de lo que se te entrega, estás dispuesto a esperar más del 50% de la culpa la responsabilidad, de los reproches, de toda la relación tu amor propio es considerablemente bajo y sientes que en el fondo no merece ser feliz y que te tienes que ganar el derecho a estar tranquila y a disfrutar la vida.

Necesitas con profundidad controlar todas las situaciones y las personas a tu alrededor, haciendo parecer que estás pasando por el papel de ser útil.

Estás muchísimo más en contacto de el sueño de cómo podrían ser las cosas en vez de como son en realidad.

Eres adicta a los hombres o a las relaciones que tienen el dolor emocional.

Es probable que estés predispuesta emocionalmente o inclusive bioquímicamente a las adicciones como drogas, alcohol, inclusive comida y sobre todo los dulces.

Cómo te ves atraída por personas o situaciones que son problemáticas y caóticas esto te ayuda a quitarte la responsabilidad que tiene sobre ti misma.

Es probable que tengas tendencia a los episodios depresivos, no te atraen las personas que son amables, estables, seguras porque estas personas que aparecen como aburridas.

Primero busca ayuda, esta publicación puede ser el primer paso para buscar ayuda, también puedes hacerlo a través de libros, un terapeuta, pero este paso te conecta con la humildad de entender que no puedes hacerlo todo solo.

Segundo haz de tu recuperación tu prioridad, vamos a enfocar toda la energía que en algún momento estábamos enfocando hacia los demás hacia esa persona que estábamos intentando controlar y la vamos a enfocar hacia nosotros, vamos a invertir todo nuestro tiempo, esfuerzo, inclusive dinero hacia nuestra curación, hacia enfocarnos a nosotros mismos y hacernos nuestra prioridad.

Tercero, busca personas que te ayuden y te entiendan, venir de familias disfuncionales generalmente causa un sentimiento muy profundo de aislamiento y encontrar personas que te entienden y te apoyan te va a generar un sentimiento de bienestar y comunidad.

Cuarto, desarrolla una práctica espiritual, esto no tiene necesariamente que ver con una religión pero es importante que todos los días empecemos a conectar con algo que nos eleve mucho más allá de nosotros, que nos saque de nuestra mente y de lo que nosotros somos capaces o no de hacer, esto es súper importante porque nos va a dar las herramientas para dejar de controlarlo todo y entender que pronto todo se está dando de una forma perfecta y que nosotros solamente tenemos control sobre nosotros mismos.

Quinto, deja de manejar y controlar a los demás, esto significa no ayudar y aconsejar, ni querer salvar a tu pareja, o a la la que le pones tu atención, porque esto lo que hace es que les quita la responsabilidad a ellos mismos de su propia vida, lo que vamos a hacer es enfocar de nuevo todo esto estos esfuerzos hacia nosotros, de hacerte cargo y responsable de su bienestar, cada uno es responsable de uno mismo y esa identidad de es que estoy siendo útil, es un error del ego, si quieres realmente ser útil convertirte en alguien útil, hazte cargo de ti mismo, de ti mismo.

Sexto aprende a no engancharte, no enganchar te significa que cuando quieras reaccionar de la forma en la que generalmente lo haces, en frente a un conflicto o a una situación en la que otra persona te está reprochando algo, no lo hagas reacciona de una forma que le dé fin al juego, que sea como ok desde tu poder pero que no siga con esa perpetuación del conflicto, al inicio va a ser un poquito difícil pero más adelante cuando le coges el tiro pues ya va a ser más fácil.

Séptimo, enfrentar con coraje tus propios problemas y defecto, las personas que amamos demasiado estamos demasiado acostumbradas a que la culpa de todo lo que nos pasa, la culpa de todo lo que hacemos mal o bien inclusive, está en los demás, lo que vamos a hacer ahorita es examinar nos con profunda honestidad y hacernos cargo de que nuestros defectos, las cosas que no nos gustan, son únicamente nuestros y que nuestros éxitos también son solamente nuestros.

Octavo, cultiva lo que necesita es desarrollar por ti mismo, todos los días nos vamos a encargar de hacer por lo menos dos cosas que no nos gusten, que sean difíciles o miedosas, para expandir la visión que tienes de ti mismo y de lo que eres capaz de lograr.

Noveno, vuélvete egoísta, digno no a los demás para decirte si a ti mismo, pon tus planes tu bienestar, tus proyectos, tus pensamientos, tus sentimientos, siempre en primer lugar y no en último lugar, para poder hacer esto vamos a tener que ser tolerantes con la ira, la desaprobación y la tristeza de los demás, porque no tenemos control sobre esas emociones.

Decimos, con los demás lo que hayas aprendido, este paso lo vamos a hacer única y exclusivamente cuando yo ya llevemos un tiempo en recuperación, cuando ya sepamos cómo hacernos cargo de nosotros mismos y poder compartir las cosas sin necesidad de querer salvar a los demás, simplemente desde el altruismo como lo que estoy haciendo yo en este publicación.

Déjame saber en los comentarios si te identificas con todas estas cosas que mencioné, si eres una mujer o una persona que ama demasiado, esto es literalmente un resumen de las cosas más importantes de este libro porque siento que cambiaron por completo la forma en que yo me veo a mí misma, en las relaciones y siento que de pronto también te pueda dar herramientas a ti.