Concurso Cotina: Tócate, cuídate, quiérete

Es un gran placer para mí tener la oportunidad de participar en este concurso y aprender más sobre el cáncer de mama, y ​​a través de esta campaña, llevo a algunas mujeres a compartir sus propias historias y también a compartir algunos problemas que enfrentaron.

Básicamente, el cáncer de mama se produce por razones hormonales, genéticas, de edad y de estilo de vida. En nuestro país, la mayoría de las personas no muestran sinceridad sobre este problema. Y no tienen idea de qué hacer cuando tienen cáncer de mama.

También comparto la importancia de la detección temprana del cáncer de mama en esta campaña. Estas son mamografías regulares a partir de los 39 años. Sugiero que si tienes más de 39 años, busques el mejor centro de diagnóstico y consultes con un médico para realizarte mamografías regularmente para que puedas comprender la etapa y también tomar algunas medidas para recuperarte de este problema.

También sugiero que te hagas un autoexamen que te ayude a comprender cualquier diferencia en tu seno y, en función de esto, debes comenzar el tratamiento.

Hola a todos.

EspañolPor eso, a través de esta campaña, intento dar información sobre cómo pueden reducir el riesgo de cáncer y, si tienen cáncer de mama, qué deberían hacer.

Una de mis mejores amigas compartió su historia sobre cómo pudo sufrir cáncer de mama. También comparto esta historia con esta audiencia. Mi principal razón para compartir esta historia es una preocupación muy necesaria por nuestra salud. Sin un mejor tratamiento, no es posible recuperarse. Mi amiga no va al consultorio del médico cuando sufre mucho, luego se hace el tratamiento y se opera. Ahora está bien.

Después de eso, doy algunos consejos:
Hacer ejercicio/yoga con regularidad: Hacer ejercicio se adapta a nuestro cuerpo y también reduce nuestro estrés.

Seguir una dieta adecuada:
La mayoría de las mujeres piensan que si hacen dieta y no comen nada, se ven mejor y tal vez estén en forma. Este es un concepto totalmente erróneo. Deben seguir una dieta adecuada para reducir los problemas de salud.

No fumar: En nuestro país, la mayoría de las mujeres no fuman, pero también proporciono esta información porque a esta generación Z no le preocupa su tradición; Se centran en la cultura occidental, por lo que si se vuelven adictas al tabaco, será perjudicial para sus cuerpos.
Estudio sobre el cáncer de mama: les digo que necesitan estudiar más sobre el cáncer de mama, entonces entenderán los efectos secundarios de este problema.

También sugiero consultas regulares con médicos de familia y compartir cualquier problema con familiares y amigos.

Algunas participan, gracias, y también solicito que, si tengo la oportunidad, organice un campamento de entrenamiento para crear conciencia sobre el cáncer de mama.

Me siento muy afortunada de que esta campaña esté teniendo éxito. Sé que no tengo mucho conocimiento sobre el cáncer de mama, pero comparto la información básica sobre el cáncer de mama.

Nota: tomé todas las fotografías de mi propio teléfono, el modelo de mi teléfono es realme-C21

Invito a @xfakenews @mariamadri @shantoislam participar en este concurso

Gracias a todos por leer pacientemente mi publicación.