Hola a todos y sean bienvenidos de nuevo a mi espacio virtual en steemit, hoy redactando especialmente para Comunidad Latina. Creando contenido 100% original |
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Hola amigos feliz tarde o noche a mis amigos de steemit, hoy vengo por aquí para compartir con ustedes mi participación en este concurso en el que nobles voy a caer a mentiras para que rebajen el abdomen les diré lo que yo he hecho y sé que funciona pero que en estos momentos no estoy haciendo jajajaja porque es que no es fácil desprenderse de algo que nos ha acompañado toda la vida jajjaj, bueno comienzo con mi punto de vista .
FTO. @yoelmo26
Desde que salieron los juegues Barbie y su amado Ken el prototipo ideal para un hombre perfecto es aquel con el abdomen plano y lleno de cuadritos, yo me dije que nunca iría a ser ese hombre perfecto entonces porque veía difícil bajar mi panza, pero de vez en cuando me hago unos cuadritos con marcador para llamar la atención de mile y no diga que nunca tuvo a su amado sin cuadritos en el abdomen jajaja
Pero hablando enserio más que por apariencias el mantener un abdomen plano es cuestión de salud, por no hacer caso a los médicos y no ser constante con los ejercicios y dietas que me mandaban a hacer ahora soy un hombre de 41 años diabético y quien me acompaña en todo es mi panza jaja, bajar la panza es un tema muy difícil de la única manera que usted la baje rápido es agachándose o acostándose en el piso, sii enserio ahí le va a quedar bajita bajita.
Uno de los consejos que sé que funcionan para bajar el abdomen es tener autocontrol con lo que comemos, por prueba me puse de reto no probar elnpan de trigo en al menos 3 meses y los resultados fueron muy buenos porque bajé un poquito de peso, y mi abdomen tambien se desinfló un poco, el pan de trigo abomba, inflama y hace subir los triglicéridos, osea descartar el pande trigo es buena opción para bajar la panza.
Algo que también ayuda mucho es mantener ese ritmo de alimentos sanos y un poco de ejercicio, el más efectivo es la bicicleta que trabaja todo el cuerpo y los abdominales haciendo eso durante 3 meses logré bajar 30 kilos, de verdad que cuando nos lo proponemos y seguimos buenas recomendaciones logramos mejores cosas.
Si no quiere dejar de comer no lo haga porque nadie dijo que para vivir bien hay que dejar de comer, se lo digo yo que por años he tratado de llevar varias dietas, lo que debemos hacer es aprender a comer y cambiar los alimentos que causan daño por los que nos hacen bien, verduras, frutas carbohidratos no procesados en mi caso que soy diabético comer 5 veces al día pero con balance. Haga algún ejercicio cómodo y si puede tenga contacto con la naturaleza, una mente despejada y positiva ayuda mucho.
Lo mas importante es tener el apoyo de la familia y los resultados tendrán mejor éxito físicamente o psicológicamente . Esas son mis humildes recomendaciones para intentar bajar el abdomen aunque usted lo quiera mucho y ese sea su amigo de toda la vida, pero traté de dejarlo en las fotos para que tenga mejor salud, gracias a Dios mi Barbie le gusta su Ken panzoncito porque se me ha hecho muy difícil dejar mi barriga en el olvido y hoy somos felices los 3 ella mi panza y yo.
Me despido deseando que mi Dios me lo bendiga donde sea que estén.
Invito a mis amigos a participar @mile16 @enamul17 @cive40 @patjwell
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT.
https://twitter.com/YoelMo26/status/1778938502475829683?t=zd3M7V4MU9eQJQSighecoA&s=19
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TEAM 2
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Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
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Holaaa
Para bajar el abdomen es importante hacer ejercicio adecuado pero esto debe de ir acompañado de una buena dieta rica en fibra , verduras,
Las harinas perros calientes son los responsables de hinchar el abdomen , por lo tanto hay que reducir su ingesta
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Hola Yenny
Si hay que hacer mucho ejercicios y evitar las harinas.
Mientras tanto hacemos lo que podemos
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Hola amigo que buenas recomendaciones das acerca de bajar el abdomen me reí bastante con tu publicación, muy buena la introducción, siempre he pensado que para adelgazar no hay que dejar de comer asi que te apoyo en eso. Fue muy grato leerte, saludos.
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Hola amiga
Gracias por leer mi participación
Claro es que si dejamos de comer vamos a bajar pero los niveles de nutrición y nos podemos enfermar .
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es difícil definir el abdomen, pero si se puede! te imaginas que te conviertas en un tuel con cuadritos? uuupa ps jajaja
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Que más mi pana ?
Si 30 kls más bien el doctor me dijo que fuera más lento porque bajar de peso así era peligroso.
En ese momento estaba pesando 150 kls y bajé a 120, después subí a 125 y volví a bajar a 116. Desde ahí me he descuidado un poco y voy otra vez x los 125.
Es una guerra pero ahí vamos .
Saludos
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Saludos amigo muy chistoso tu inicio del texto jajajaj pero la verdad es que lo más importantes es manter nuestra salud, y hacer ejercicios nos ayuda mucho!!
Tener una vida emocional positiva también nos ayuda, y porsupuesto que todo lo que comemos implica en nuestro abdomen, pero me gustó mucho tu post.
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