Saludos Queridos Amigos.
Bendiciones de Dios , hoy como todos los lunes me tocó regresar al cardiólogo quien me lleva un control semanal de mi peso ya que por diagnóstico de pericarditis y otras condiciones es necesario bajar de peso para que mi corazón ❤️ pueda trabajar mejor.
Hoy me levanto a las 4 am para ir a mi control médico de todos los lunes , tenia ganas de no ir pensando en lo del transporte y lo que genera económicamente todos los lunes en gasto de pasajes y pago de consulta, pero es necesario para mi bienestar Dios provee.
Voy al baño por mi aseo personal ,prepago café y el desayuno que me llevo , gracias a Dios cuento con el apoyo de mi amor que todos los lunes me acompaña e incluso es quien me anota con la secretaria al salir de su trabajo.
Salgo a la parada gracias a Dios conseguí transporte rápido para Villa de Cura, pero me tocó esperar un buen rato para esperar transporte hacia Cagua - Edo Aragua donde queda el Centro Médico.
Para llegar al centro médico debo cruzar la carretera nacional por lo que use la pasarela subiendo poco a poco porque me cansa pero es mejor usarla que atravesar la vía es peligroso .
Llegue al centro médico y era la primera🥳🎉que bueno porque viene mucha gente y después salgo muy tarde , me anoté con la secretaria hice pago móvil para cancelar la consulta y espere afuera que llegara el Doctor.
Casi a las 9:30 am me corresponde pasar a la consulta el doctor me exámenes , me inyecta el abdomen , peso y talla y me felicita 👏👏👏he bajado 8 kilos pesaba 110 Kg y hoy 102 Kg estoy contenta le estoy poniendo muchas ganas y disciplina, pues sé que mi condición cardíaca no es juego y con el sobre peso más niveles de colesterol y triglicéridos elevados corre riesgo mi vida, seguiré hasta lograr la meta.
Me cambio la dieta y no contaba con eso , tengo que conprar leche descremada, cereal , yogurt y otras cosas más . Entre a un mercado al salir de la consulta para ver el precio de la leche , todo estaba dolarizado lo que tenía no me alcanzaba para comprar todo solo pude comprar la leche.
Tenía unos SBD estaba muy contenta porque haría mi primer encendido con el 5050, pero no me quedo otra alternativa que cambiar mis SBD era necesario comprar y no tenía.
Llegue a Villa de Cura a la casa de mi hermano y llamé vía telefónica a mi hija para decirle que no haría power up y que me explicara cómo cambiar , ya que ella lo hace de una forma distinta a como yo lo hacía, mi hija @jeslimar me apoya y me dice que con otro incentivo lo hago y que cambie para que compre mis cosas , me explica y pude tener el dinero en la cuenta 122,00 BS enseguida me fui a comprar mi comida.
Voy a la panadería y compro pan integral y un yogurt, solo uno porque son muy costosos , voy a tratar de alternar los desayunos más con el sandwich que con el yogurt ya que el pan rinde más.
Paso a la carnicería y compro bistec, queso, jamón y queso amarillo. Ya tengo todo para hacer mi dieta y comer sano para seguir con mi plan alimenticio y seguir bajando de peso.
Luego de todas mis compras voy a la parada para agarrar bus e irme a mi casa en San Francisco de Asís , llegó a mi casa y preparo almuerzo mi hija no había podido cocinar porque la bebé tiene malestar de gripe y solo quiere que mamá la cargué.
Luego de almuerzo me acuesto un ratico hasta que llega la hora de la célula de la iglesia y me quedo cuidando a la niña mientras mi hija va a la oración.
Cuando llega mi hija y agarra a la bebé me preparo mi yogurt con cereal y fresas para cenar.
Bajo la bendición de Dios dormiré confiada de que Dios cuida de mi.
Queridos amigos así termina mi día agradecida con Dios y con @steemit porque con los incentivos obtenidos pude comprar mis cosas .
GRACIAS A TODOS POR SU VISITA Y SU APOYO 🥰
DIOS LES BENDIGA 🙏
SI QUIERES SABER MAS SOBRE MI ESTA SOY YO.
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TODAS LAS FOTOGRAFÍAS SON DE MI AUTORÍA TOMADAS CON MI TELÉFONO CELULAR SAMSUNG A30S PARA USO EXCLUSIVO DE STEEMIT.
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Hola amiga @yolimar01, que bueno que haz bajado de peso, es necesario mantenernos saludables. Yo te recomiendo las bailo terapias, soy muy divertidas y te relajas totalmente.
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Hola amiga saludos,gracias por leer mi post. Si hacer ejercicio es bueno pero aún no puedo estoy en reposo por la pericarditis y otras cositas que me salieron en el ecocardiograma, pero apenas me autorice el médico lo haré.
Graciasss
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