Sobrevivo por pura ansiedad

in hive-188619 •  9 months ago 

Con un nudo en la garganta 🎵😭 y es que no te dejo de pensar 🎵🎵

Hola querida Cotina espero que estén muy bien

Por supuesto que yo también iba a participar en este concurso, quien iba a pensar que el título de una canción de RBD se podía convertir en un concurso relacionado con sentimientos jejeje. La ansiedad está presente en algunos más que en otros, pero yo no soy la excepción 😅 xD.


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fuente

Describe que situaciones pueden generarte ansiedad.

Gracias a Dios me liberé un poco de las situaciones que me llenaban de ansiedad. Sentía mucho terror a hablar en público, ahora no lo siento porque ya no hablo en público 😅. Al haber sido instructor de natación le pude bajar un poco a ese temor (porque me enfrentaba a un público de más de 20 niños todos los días). Sin embargo al momento de enfrentarme a un público adulto ese temor volvía.

En el pasado también le tuve pánico a quedarme sin trabajo y eso hizo que yo soportara innumerables humillaciones. Sin embargo al dejar ese empleo tóxico 500 kilos se descargaron de mi espalda y no me arrepiento de haberle dado un stop a esa situación que me tenía cargando de ansiedad.

En la actualidad lo único que me genera algo de ansiedad es el café y la sobrecarga de trabajo 🙈, algunas cosas deseara terminarlas pronto pero debo entender que Dios solo me dió dos manos, Yonaiker Chacon es uno solo y no puede estar aquí y allá.

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¿cómo lidias tu con este sentimiento?

Sé que mi pana Wilfred leerá está entrada y responderá este post con un "ñe, no te des mala vida ¿Que tanto?" 🤣 Y si, el tratar de no darme mala vida ayuda con muchas cosas. A veces trato de decirme "si hiciste fino, si no ni modo, lo haces otro día". Si bien es cierto que en toda bodega hay que tratar de siempre tener mercancía, si no hay algo yo trato de no salir corriendo a comprar, si no hay simplemente voy a comprarlo cuando corresponde ir a hacer las compras. Por darles un ejemplo.

El negocio y mi cuenta de Steemit cuentan como "dos empleos", son dos entradas de dinero y cada una requiere tiempo. En el pasado fijo hacia 2 post diarios, a veces 3, a veces más, y esto generaba cierta ansiedad ya que a veces quería hacer más pero no sabía que publicar. En la actualidad publico solamente cuando tengo disponibilidad, si no puedo publicar no me voy a estresar ni voy a dejar de disfrutar de preciosas horas de sueño por eso así como lo hice en el pasado. Me han salido otras propuestas para trabajar como moderador comunitario y he dicho que no, no me postulé más a Steemcurator y tampoco lo hice a Representante Steem porque sé que no debo aceptar más cargas a pesar de que sean bien remuneradas.

Algunos tips para evitar sufrir de ansiedad
  • Pon límites
  • Duerme mínimo 7 horas diarias
  • No consumas tanto azúcar ni tanto café.
  • Aprende a decir que no si no puedes.
  • Acepta que no eres un pulpo y que no puedes hacer tantas cosas a la vez.
  • Piensa con cabeza fría y toma decisiones concretas.
  • Acepta los errores con madurez y bienvenidas las bendiciones.
  • No te dejes mala vida 🤣.


Yo invito a @genomil, @alanasteemit y @franyeligonzalez a participar en este concurso




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Los trabajos si que pueden generar estrés, querer ser un pulpo es algo ya casi normal, vivimos en un país en dónde nos toca tener más de 2 trabajos y eso nos genera mala vida.
Pero lo más importante es reconocer que la sobrecarga está mal, así que te felicito, ya que has podido controlar tu situación.

además, Que bueno que recuperes tu sueño, me dió mucha risa eso de 'ñe' jajajaja .. saludos.

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Wow wow conocer más de usted mi querido amigo, su tips son muy buenos.
Éxito en el desafío 🤞🏻
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻

Greetings

My dear friend sometime anxiety exist in ourself in different forms such as you have fear of speaking in front of large audience and you feel anxious and nervous in access to deal with the large number of people although you are swimming instructor end of course you are dealing was with people and also with children. Of course you have overcome all this fears and now you are strong person.

Good luck

Yo también cuando ví el concurso con ese título inmediato me acordé de RBD jejeje....

Pero bueno los consejos aplicables que planteas, son importantes para que la ansiedad no nos afecte...

Saludos y éxitos en el concurso...

Me encantó tu post, la sola escritura se sintió relajada, suelta, sin estrés ni "mala vida".
Excelentes tips al final, más claro imposible.

Hola amigo @yonaikerurso es asi como nos mencionas no hay que desesperarse por alcanzar lo que no se puede, asi como el ejemplo de crear mas de dos posts diarios y desesperarse, todo tiene su tiempo.

Somos seres humanos sujetos a limitaciones y necesidades biologicas para recargar energias como dormir.

Es un gusto leerte, bendiciones!

Greetings dear @yonaikerurso,
You've written pretty well about any of our thoughts that can get rid of this anxiety ', excess tension excess sugar can't turn us into giving too much enjoyment .Excessive smoking but the main cause .Moderate sleep can get rid of anxiety a lot. Moreover, we humans, we cannot conquer everything in the world, we will have some failures, we must accept this failure, only then we will be successful and we can be free from thoughts

Hello friend, you have written very correctly that anxiety means feeling lonely and very sad. We can get out of this situation if we eat and drink right, focus on exercise and contact the right people. These wrong people will always make wrong comments and due to them only negativity will come in our mind. It is better that we stay away from those people and go to a good environment.