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Hoy me levanté temprano, para que el tiempo me rinda un poco, ya que estoy haciendo mis caminatas en las mañanas, y las estoy haciendo después del desayuno, así que para que me rinda el día estoy haciendo el esfuerzo y me levanto más temprano, como siempre al despertarme lo primero que hago es leer la palabra de Dios, orar un rato y luego la comparto por mis redes sociales, WhatsApp, Facebook, luego me voy a la cocina para preparar nuestro desayuno, el de mi hijo y mio ya que hoy el me dijo que me va a acompañar.
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Después de desayunar, tomé mi filtro de agua, mi hijo le puso su correa a Kira y salimos para comenzar nuestra deliciosa caminata de hoy, a mi me encanta salir con Kira, ella es muy juguetona, en algunas partes la soltamos y en otras le ponemos la correa, a veces hay otros perros y es muy peligroso llevarla suelta, los demás perros siempre buscan a atracarla y ella no sabe pelear, solo busca a jugar.
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Kira disfruta mucho corriendo y jugando en el parque ahí la soltamos por momentos cuando estamos solos, mi hijo juega con ella y corre para que ella lo alcance, en verdad hoy el día estaba muy bonito, estaba bastan soleado pero fresco, no había tanto calor como otros días anteriores, por eso disfrutamos mucho de caminar. Le tuvimos que colocar su correa porque venía un muchacho.
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Seguimos nuestra caminata con Kira, en el camino nos vamos hidratando, esto nos permite que nuestra circulación mejore, también es bueno ir disfrutando de todo el camino, hacemos respiración por la nariz y botamos por la boca, esto nos ayudara a oxigenar nuestros músculos.
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Caminamos una hora y al terminar nuestra caminata revise mi teléfono para ver los resultados de la caminado del día de hoy, y me sentí muy contenta, he ido mejorando y ya me siento mucho mejor, y mi salud ha mejorado mucho, soy hipertensa y desde que me hice el hábito de caminar mi salud ha mejorado mucho gracias a Dios, he ido controlando un poco mi tensión, también ha mejorado las dolencias de mi cuerpo, he mantenido mi peso, duermo mejor, gracias a Dios.
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Al llegar a casa descansamos un momento para refrescarnos, y luego fui y me di un buen baño para comenzar mis quehaceres de este día, y por supuesto comencé por el almuerzo, ya que mientras lo hago, pongo la lavadora, y voy recogiendo la sala y mientras esta lista mi comida, voy haciendo todo al mismo tiempo, es un manera de ahorrar tiempo.
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Después de almorzar nos fuimos a descansar, y mientras descanso reviso la plataforma de Steemit, reviso mis notificaciones, voto y les comento a mis amigos de las diferentes comunidades, también estaba trabajando en una publicación sobre los macronutrientes, estaba leyendo la información sobre este tema.
Siempre cuando estoy trabajando en steemit se me va el tiempo sin darme cuenta, seguí metida en la página hasta que publique un post de un concurso, descanse un rato y luego seguí respondiendo mensajes y apoyando a varias de las personas que muy amablemente me han dado su apoyo. Luego me levante a tomarme un café, mientras veía mi serie cristiana, estaba bastante cansada y eso me relaja.
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Ya en la tarde me dispuse a realizar nuestra cena, para nuesta cena hice unas deliciosas panquecas de avena con queso y aguacate 🥑 para tomar preparé un batido de fresas con yogur, muy delicioso y nutritivo.
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Bueno mis queridos amigos hasta aquí mi día de hoy, le doy la gloria a Dios por todas sus bendiciones, por permitirme levantarme, compartir con mis hijos, tener buena salud y cuidar de ella, hasta otra oportunidad donde les seguiré contando un poco más de como va mi día. Un abrazo 🤗
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.
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https://steemit.com/hive-188619/@zulay7059/the-diary-game-caminando-con-mi-hijo-y-kira-y-luego-trabajando-para-steemit-20-02-2025
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Hola amiga. Espero estés bien. Excelente compañía para caminar, que bueno que tu hijo te acompañe y al igual que tu mascota.
Te cuento que yo también estoy caminando no todos los días, pero sí dos o tres veces por semana y he sentido mejoría en cuanto a los dolores en las piernas.
Saludos y feliz tarde.
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Hola mi querida amiga @tahispadron, un placer saludarte
Ay si mami, así empecé yo, y después lo fui haciendo más seguido porque como tu dices me empecé a sentir mejor, sobre todo de las dolencias del cuerpo, y ahora mi salud esta mejor gloria a Dios mami, hasta el sueño me ha mejorado y así esta mi hijo también, el dice que duerme mejor gracias a Dios
Te envío un abrazo 🤗. Dios te bendiga
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Hola señora Zulay, buenas tardes.
Que desayuno tan estupendo, a veces me provoca secuestrarla y traerla para mi casa jajajaja para que enseñe muchas recetas saludables.
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Feliz y bendecido día mami, como estas @sabrip, un placer saludarte
Yo encantada hija de poder compartir lo que se contigo, mami a raíz de la diabetes de mi papá y de saber que era hipertensa fui aprendíendo a hacer comidas más sanas.
Te envío un abrazo 🤗. Dios te bendiga hija.
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