Hola Querido Diario!
Hoy estoy nuevamente escribiendo entre tus lineas para contarte como estuvo mi día..
Sentadillas con TRX / Falcón - Venezuela
Alessandro haciendo travesuras / Falcón - Venezuela
Mi rico helado / Falcón - Venezuela
En la tienda de mi amigo Juan / Falcón - Venezuela
Haciendo sentadillas / Falcón - Venezuela
Entrenando ando / Falcón - Venezuela
Me desperté a las 8:30am agradecida con Dios por la oportunidad de regalarme un día más de vida. Me quedé un rato acostada, se despertó mi bebé Alessandro y nos fuimos al baño a realizar nuestro aseo personal.
Preparé unas panquecas para el desayuno y después comencé con la limpieza de la casa, mientras tanto Alessandro hacia una de sus travesuras, sacando la losa de la vitrina para jugar jeje.
luego preparé para almorzar carne molida con arroz, agradecí a Dios por los alimentos y nos sentamos a degustar nuestra rica comida, de postre me comí un rico helado de fresa con chocolate, luego lavé la losa y como de costumbre bañé a Alessandro y lo dejé a cargo de su papá para que tomara su siesta porque yo debía salir a la tienda de un amigo que tiene wifi para descargarle las aplicaciones a mi nuevo teléfono..
Cuando llegué a la tienda de mi amigo Juan, iba saliendo hacer unas diligencias y yo me quedé sola en la tienda descargandole las aplicaciones al teléfono y también aproveché de conectarme a la mejor plataforma #steemit para interactuar con otros usuarios y publicar #thediarygame .
Después de varias horas allí, llegó mi amigo cerró la tienda y yo me fui al gimnasio, hoy me tocaba trabajar los cuadriceps, por lo que llegué y realicé un buen acondicionamiento neuromúscular para evitar lesiones, luego inicié realizando sentadillas, 4 series de 12 repeticiones,
El próximo ejercicio que realicé fue usando las TRX para hacer saltos cayendo en posición de sentadillas, allí realicé 4 series de 25 repeticiones.
Posterior a eso realicé en el aparato de extensor 4 series de 15 repeticiones, cuando iba a comenzar a realizar las pantorrillas me dí cuenta que las personas que también estaban entrenando se habían ido e incluso mi fotógrafo jeje, yo estaba sola y el señor que cierra no me había visto, por poco me dejan encerada jejeje.
El señor esperó amablemente a que terminara de hacer mis pantorrillas y me fui a la casa agotada porque el calor que estaba haciendo no era normal, llegué muerta de hambre, me lavé las manos y preparé un Toddy frío con un sándwich, luego reposé, me dí una ducha y me fui a la cama con mi bebé Alessandro.
Así estuvo mi día querido diario. Agradezco a todos los que se toman unos minutos de su valioso tiempo para leerme y conocer mi vida cotidiana.
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Nota: Las fotografías fueron tomadas de mi teléfono celular Xiaomi Redmi 9C y son exclusivas para Steemit.
Hola amiga @zulennycarolinaj muy bueno tu post, que bueno que te gusta ejercitarte.
Que rico helado te comiste.
Saludos y bendiciones.
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Gracias amigo.. Si el helado estaba muy rico. Saludos!
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