Esta es una meditación para transformar el miedo en algo positivo, para cambiarlo por valor, convertirlo en fortaleza y poder usar el miedo a tu favor.
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Esta meditación mindfulness está diseñada para desarrollar agilidad emocional, y forma parte de nuestro programa de Mind Fitness de dos semanas: AGILITY, con el que podrás convertirte en un acróbata de las emociones. Puedes encontrar toda la información en nuestra página: https://kensho.life
Nuestro entorno requiere de nosotros una constante adaptación a nuevas situaciones, dificultades, cambios… que nos pueden llevar a sentirnos paralizados por el miedo y la incertidumbre. Con esta meditación empezamos a cambiar la forma en la que nos relacionamos con estas emociones de forma que podamos transformar esa energía que desperdiciamos en resistirnos en una energía que nos ponga en acción.
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En nuestra página https://kensho.life encontrarás una gran variedad de recursos gratis, meditaciones guiadas, prácticas informales y artículos para profundizar sobre temas de mindfulness y meditación, así como información sobre nuestros cursos y talleres.
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Vero y Enrique
Kensho Life
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