En este taller hablamos de algo que a muchos parece una contradicción: como dedicar un rato cada día a no hacer nada permite ganar tiempo. La práctica del mindfulness y la meditación son esenciales cuando llevamos una vida estresante y frenética con un sinfín de cosas que hacer y resolver. Sin embargo, hay una multitud de beneficios de estar más presente cuando no tienes tiempo, en este taller te contamos algunas de las claves para estar en el aquí y ahora, y cómo incluir la meditación en la vida diaria puede ser la respuesta.
Comenzamos cada sesión de "Espacio mindfulness" con una introducción del tema seguida de una meditación guiada.
Puedes unirte al directo el jueves a las 18.30h (hora española).
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¡Te esperamos!
Vero y Enrique
Kensho Life
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