沒想到這些年來，居然也陸陸續續讀完了當下的力量、 一個新世界、 你值得更好的生活，最近也拜讀了登出鍵這本書。
其實這些書籍都是用著不同角度及各種例子來讓人們能脫離心中的煩惱，有的主張活在當下，有的則主張顯化法則，但我個人覺得最有幫助的部分，應該是找回內心的平靜。
長久以來我們都認為大腦是個很有用的工具，可是殊不知，真正為我們帶來了吵雜聲音的也是我們的大腦，它喜歡在任何時候在你的腦海裡說著話，喋喋不休，雖然有時我們聽不到聲音，但就是會莫名感到煩躁感，這通常都是這個煩人的聲音造成的。
登出鍵給了一些方法來停止這樣的聲，例如把書倒著念、數亂書、著重在呼吸上等，我無聊試了一下，居然還滿有用，腦袋真的變空白了，而感到神奇的輕鬆。
其實我覺得我們的大腦就像電腦一樣， 找些外在的方法，讓它能暫時停止運作，也變相是給予它足夠的休息吧，至於什麼樣的方法就因人而異了，有的人利用冥想，有的人利用運動，不管何種方法，能讓大腦休息的都是好辦法。
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