Saludos amigos de wherein, el día de hoy realice mi entrenamiento en la mañana y tarde noche, el matutino fue trabajo de pista rápido, tramos de 400mt a 1 minuto, descansando 4 minutos, luego de eso quede bastante cansado hice trote suave para soltar, te iba as y estirar mucho. El entrenamiento en la tarde fue trabajó para el tren superior del cuerpo, con trotes con pesas de medio kilo en cada mano, luego técnicas con las pesas, braceos, flexiones y abdominales, así termine mi día de entrenamiento hoy, ustedes se ejercitaron?
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昨天明明把手机放在桌上，今天又找不到了 ( ˘︹˘ )
咦？你是谁？我又是谁？
加入我们微信群没？还没的话赶快加我们瓜子老板。很帅的 iguozi <(^,^)>
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