今天减肥的第三天 😀,已经有三天没有进一粒米饭了。
今天是蔬菜和水果混搭吃 。一盘青菜外加3根黄瓜一个火龙果,圣女果若干。饿了就喝水一天既然又坚持下去了 。晚上这个点其实是准备洗洗睡的。但是作业不完成感觉有压力。继续努力,每天坚持下去,未来可期!只有心中有梦想和坚持的目标一定会有收获的,可能当时发现不了什么,但是一定有不一样的自我。
努力向上,打卡需要第7天才可以吃主食,且还是要粗粮解决。一如既往 砺砺前行!
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昨天明明把手机放在桌上,今天又找不到了 ( ˘︹˘ )
咦?你是谁?我又是谁?
加入我们微信群没?还没的话赶快加我们瓜子老板。很帅的 iguozi <(^,^)>
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搞得我都想减肥了
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我是过年胖了很多,等我看能够瘦多少
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减肥要吃蛋白质的,精肉或者鱼,鸡蛋👍
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第五天才可以吃肉,我选择了鸡胸肉和虾 ,牛肉。一天500G
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👍👍!shop
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