【Steem 芙式生活】輕斷食初體驗 #01 - 斷食首5H
** 當知道要進行斷食，特別記掛美食
斷食，這個有點反常規的飲食方法，大家可有試過呢？
懶人讀書會再次舉辦活動 - 輕斷食挑戰，這是根據《輕斷食正在橫掃全球的瘦身革命》一書內容來設計。
小芙從未試過進行斷食，既然有一班懶人讀書會會員參與挑戰，小芙也來湊湊熱鬧，來一次輕斷食36小時。
挑戰規則很簡單，就是自上一次進食結束後的36小時內，不得吃東西，但可飲水或其他無糖分飲料。
斷食已進行了約5小時，不知是心理作用或是生理反應，特別感到飢餓，肚子還發出了「咕嚕、咕嚕」聲，而且有點輕微頭痛，大概是血糖有點低的原故吧！
為減低身體能量的虛耗，還是趕快去休息。稍後再跟大家分享這次體驗。
附加資料：
懶人讀書會
https://www.booktvhk.com/
輕斷食正在橫掃全球的瘦身革命
https://taobooks.net/goods-2201-輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命.html
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圖片來源：
封面 - @Pixabay
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