Semangka Untuk Menjaga Tekanan Darah

Kesehatan jantung dapat dinilai dari ukuran tekanan darah kita. Ya, kemampuan jantung untuk memompa darah keseluruh tubuh bisa menjadi tolak ukurnya. Biasanya semakin rendah tekanan darah, maka akan semakin sehat tubuh anda. Namun hati-hati, tetap harus waspada, karena jika terlalu rendah bisa terkena hipotensi atau tekanan darah rendah.

Lantas, berapakah tekanan darah normal orang dewasa ?

Umumnya orang dewasa dengan kondisi tubuh sehat, memiliki tekanan darah normal setara 120/20 mil/hg. Namun angka tersebut tidaklah mutlak tekanan darah bisa naik atau turun, tergantung aktivitas fisik yang anda jalani, serta kondisi emosional. Jadi anda tak perlu panik saat mendapati tekanan darah berbeda, kecuali angkanya konsisten sangat tinggi atau sangat rendah dalam waktu yang lama.

Nah, untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal, konsumsilah buah yang kaya senyawa elsiculin, seperti buah berwarna merah berikut, semangka.

Ya, buah yang memiliki kandungan air yang tertinggi 92% ini dapat membuat tekanan darah yang tinggi pun kembali turun. Jika tekanan darah anda terlalu tinggi, konsumsilah buah semangka, dan hindari konsumsi garam berlebih.

Yuk, mulai hidup sehat.

By @midiagam

[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)