晚上睡觉的时候，你会有哪些新奇的体验？有的人睡觉的时候总是梦话连篇；有的人总是打着震人耳膜的呼噜；还有的人在睡着之后会无意识地在房间里走动。
还有一种大部分人都会有的体验，就是当我们睡得正香的时候，身子会突然一顿，觉得自己仿佛坠入了深不见底的悬崖。惊醒之后，我们仍然会觉得心有余悸。那么为什么我们在睡觉的时候会突然出现这种下坠感呢？
有的人认为这跟玄学紧密相关，但我们要从科学的角度去认知这个问题。其实我们也完全可以从生理构造上解释这个现象。
我们的大脑就像一部程序复杂的电脑，它由大脑、小脑等部位组成。其中，小脑的前庭部位控制着人们对重力的感知能力。
当我们睡着的时候，大脑慢慢进入自我休整的状态。这时，小脑也开始停工休息。但是人体肌肉并不像其它脏器一样，一下子就能放松下来。
即便我们已经熟睡，它也保持一定的反应。当肌肉发生抽动的时候，我们就会感觉身体一顿。面对这突然的抽动，小脑被迫紧急复工，它的状态也是懵的。
这时，它对重力的感知能力就会下降，容易让我们出现下坠的感觉。所以我们睡觉的时候，出现的这种感觉，并不是所谓的出窍的灵魂回归身体时的剧烈反应。
如果我们想要改善这种情况，就要减少肌肉在我们睡眠时期的抽动次数。所以每天临睡之前，我们不要进行激烈的运动。