修行人都是这样睡觉，听说很养生哦

1子时之前一定要睡觉，在养生中睡觉是人生中的第一件大事。如果每天子时前不睡觉，身体就慢慢垮了。
2睡觉的时候宜一切不思，这是道医入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。3午时（相当于上午11点至1点），此时，如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。4睡眠一定要早起，对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。5睡眠的起居注意，环境上，睡觉时注意关窗。不能开风扇和空调。否则容易损伤气血。所以说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好。