halo sahabat wharein di manapun anda berada.
saya ingin berbagi sedikit tentang khasiat buah apel
6 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Apel atau dalam bahasa Inggris disebut apple adalah salah satu jenis buah yang cukup populer di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Buah yang memiliki nama latin Malus domestica ini biasanya dijadikan sebagai makanan penutup alias dessert.
Tak kalah dengan buah-buahan lainnya, apel juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Apel juga disukai banyak orang, dari anak-anak hingga orang dewasa.
Menurut Medical News Today, apel termasuk dalam 10 besar menu makanan sehat. Buah ini kaya akan antioksidan, flavonoid, dan serat makanan. Kandungan ini sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Fitonutrien dan antioksidan dalam apel dapat membantu mengurangi risiko kanker, hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung. Banyak ahli gizi merekomendasikan apel untuk dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi nutrisi harian tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam apel antara lain karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, vitamin K. Buah ini juga mengandung mineral, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B6.
Karena banyaknya nutrisi yang terkandung, apel memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan sebagai berikut.
- mencegah stroke
- membantu menurunkan berat badan
- menjaga kesehatan jantung
- meningkatkan kinerja otak
- baik untuk penderita diabetes
- melawan kanker
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)