Persiapan untuk berolahraga sepeda.

Sebentar lagi waktu petang hampir tiba. waktunya melakukan beberapa persiapan untuk mengeluarkan keringat berdayung sepeda agar badan sehat.

Sebelum mendayung sepeda hal yang paling penting yang harus kita persiapkan adalah kesiapan fisik kita, apakah kondisi kita prima atau tidak, kemudian persiapan kostum olahraga dan mempersiapkan alat olahraga dalam hal ini adalah sepeda.

Kita harus benar-benar mempersipkan fasilitas untuk menunjang olahraga kita nantinya. Alat penunjang olahraga tidak mesti mahal, seperti sepeda yang saya miliki adalah sepeda murah yang saya beli hampir setahun yang lalu.

Pemeriksaan sepeda mulai dari pengecekan rantai, apabila rantai terlihat kering kita kasih pelumas, kemudian pengecekan ban, apa perlu penambahan tekanan anginnya. Seterusnya pengecekan bagian rem, tromol, gir dan pengecekan ikatan-ikatan bautnya bila ada yang longgar ikatannya.

Setelah persiapan dilakukan, tinggal menunggu Ashar tiba dan melakukan kewajiban, langsung gowes. Biar tidak dehidrasi jangan lupa membawa air minum dan memakai helm sebagai pengaman kepala bila kita terjatuh atau ada kecelakaan saat bersepeda.

[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)