每日站桩之站桩第5天

李老师会强调“身形”的重要性，例如把注意力放在骨架上，摆正“框架”，不必刻意用劲，一来呼吸会自然顺畅、丹田会自然饱满，二来在意守时神思也会更加清净。这其间的度如何把握，也因人而异，需要一定的时间找到“感觉”。李老师提过“太极是矛盾”，每天会仔细、细心地引导大家感受内外、前后、上下怎么同时保持力度。日日做这些看起来简单的形体要领，却日日都能有新的体会，仿佛在不断开启身体的智慧。

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